身体定位就是在我们的身体上按顺序选一些部位，我们称为记忆的桩子，然后把将要记忆的信息与我们身体的部位（桩子）分别进行连接，这样不仅可以帮助我们非常快的记住我们想要背的东西。
如何运用选定位点
1．首先按顺序在自己身上寻找并记牢每一桩子，如脚指、小腿、膝盖等；
2．把要记的事物和桩子挂钩起来。脑海里要看到桩子和事物的图象；
3．在一个桩子上可以记忆几样事物。注：在初步练习时，最好一个地点记忆一件事物；
4．牢记桩子，以方便日常运用；
举例：以下是一个人，你也可以选择自己身上的桩子。注意所选桩子的顺序。
身体定位：1、脚底 6、喉咙
2、膝盖 7、嘴巴
3、皮带 8、鼻子
4、左手 9、眼睛
5、胸口 10、头顶
现在我们来记住这十个身体代，将这些代排序，就是身体从下往上排。第一个，脚底，踩踩脚底，好！第二个，膝盖，拍拍膝盖！第三个，皮带，摸摸皮带，光滑的感觉。第四个，左手，伸伸左手，别伸了右手哦。第五个，胸口，拍拍胸口，我一定能记住。第六个，喉咙，摸摸喉咙，再捏一把，有点痛，记住了；第七个，嘴巴，张张嘴巴，深呼吸，好！第八个，鼻子，点点鼻尖，上面有豆豆吗？第九个，眼睛，眨眨眼睛。最后一个，头顶，摸摸头顶，希望上天的馅饼掉下来时不要砸到它！
好，从脚到头我们都数了一遍，下靡们来测试，看看自己记住了没有？请按照数字顺序在横线上写上身体的部位：
身体代测试：
1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
看看是不是全部记住了？如果没有，请再重复一次刚才的动作，如果记住了，进行下面的练习，我说数字，然后你说身体的部位。第4个？好！第7个？嘴巴，对了，第8个？第1个？第10个？第5个？第3个？第9个？第2个？第3个？好！现在我们对身体代已经很熟悉了，下面用身体定位记忆：
练习A：
1. 纸巾 6、毛巾
2. 拖鞋 7、啤酒
3. 腊肠 8、词典
4. 红鱼 9、钢笔
5．电饭锅 10、烫斗
这个练习就是购物清单，如果我们学会了怎么记住，以后去超市就不需要再用纸啊笔啊写下来了。好！下靡们来学学怎么用身体代记住这个购物清单。
我们第一个定位是脚底，要记的东西是纸巾，闭上眼睛，想象臭臭的脚底粘着很多香香的纸巾，一踩上去，软绵绵的，像棉花一样，非常舒服。第二个定位是膝盖，用膝盖像踢毽子一样踢拖鞋，飞上去，掉下来，砸在膝盖上，膝盖再用力，拖鞋又飞到了空中，再掉下来，砸在膝盖上……好。
第二个需要购买的是拖鞋；
第三个定位是什么？对了，皮带，忘记的朋友要摸摸皮带哦，噢！不好了，怎么我的皮带变成了腊肠，一条很大很大的红色的、摸上去硬硬的腊肠？不怕，这只是我们需要购买的第三个物品：腊肠！
第四个定位是什么？左手，伸出左手，抓住一大把的红鱼，如果不知道什么是红鱼，不管了，红色的鱼就是红鱼啦。
第五个，胸口，要跟电饭锅联系在一起，在胸口上用电饭锅煮饭怎样？是不是很烫？
第六个，喉咙，要记住的是毛巾。开运动会时别人是在额头上绑个毛巾，可是你不同，你是在喉咙上绑的，在喉咙上绑条白色的毛巾，防止嘴巴里面的啤酒流下来，这啤酒什么味道的？甜甜的，有点苦涩，还很清凉，冰凉的感觉，第七个嘴巴的啤酒也记住了。第八个定位是鼻子，要记住的物品是词典，这本词典就放在鼻子上，闻到词典发出的书本特有的香味。第九个定位是眼睛，睁大眼睛，不好了！一支钢笔迎面飞来，快要飞进你的眼睛了！危险！第十个定位是头顶，理发师傅正在用烫斗帮你理发呢，滋滋地，你的头发一条条变得很直的同时也烧焦了——
好！现在闭上眼睛，回想一下身体的各个部位分别放着什么？首先是脚底，踩着……对了，是柔软的纸巾，第二个，膝盖上上下跳动的是拖鞋。然后是皮带，绑着红鱼……
回想一遍后，在下面按照顺序写下答案：
1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
怎样？以后购物就不用拿清单了，直接将需要买的物品放到身上。同样的道理，请大家试着做下面的测试，依然是使用刚才的十个身体代记住下面两组信息，为自己计时哦。
身体定位法记忆测试：
准备一个秒表，试用身体定位法记忆下列词语，并记录时间成绩。
1.玫瑰花 6.插头
2.茶叶 7.吉他
3.电池 8.音箱
4.计算器 9.报纸
5.海报 10.保温瓶
回想一遍后，在下面按照顺序写下答案：
1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
共需时间： 分 秒
