在慕尼黑的牟尔菲博士协会的某次聚会上，有一个医生向大家讲述了自己的一次关于记忆的经历，我们暂且称呼他为Z先生。当时，Z先生为了通过考试而必须在有限的时间内记住80余种传染病，还要能够详细地描述每一种传染病的病症，更要懂得在诊断上对它们加以区分。据了解，参加这种考试的医生至少都要花数月或一年的时间才能记住并熟练运用。Z先生花了大量时间在记忆上面，但随着时间的推移，他发现自己的记性很不好使，而且记忆方法也非常低效。
" ^" z2 |: s# V" o) G, Q
直到有一天，他忽然想到一个好方法——把那些传染病及其描述浓缩、简化，再将它们录在录音带上，时长大约一个小时零八分钟。想到就去做了，Z先生坚持把那盘录音带循环播放了一个星期，不管是白天黑夜，他只要有时间就开始重复听那盘录音带。结果呢？他当然顺利地通过了考试。
这就启发我们，如果把这种记忆方法搬过来用在我们自己的学习和工作中，岂不是事半功倍吗？FBI认为，善于使用听觉记忆法确实可以将很多难以记忆的材料变得简易。早在1922年，美国潘沙科拉海军学校就采用了这种方法进行实验：一位无线电通信的老师在海军军官睡觉时，通过耳机将密码“告诉”了他们。结果，海军军官们居然都顺利地接收了这个讯息。5 Z- `# s) b- `* M
还有一位大学的老教授，他将班级中的40名学生平均分成两组，要求第一组学生在睡觉前不学习，只管安心地睡觉；而在第二组学生睡觉时播放了15个陌生的单词，而且一夜间连续播放了三次。等到第二天上课时，这位老教授发现，听过录音的第二组学生在学习那15个单词时，他们的记忆速度和准确度都要明显高于第一组。
) B5 k) J8 p9 C3 n3 X h
也就是说，这种在无意识状态下收到的信息已经被接收并吸取。而这种在睡眠中听录音的方式为什么能够这么有效地提升我们的记忆力呢？8 E9 o2 `; j, c
FBI发现，人的大脑在睡眠过程中依旧具有记忆的功能，虽然人的身体在休息，但大脑却是在活动的，有些神经细胞对外界的声音信息依然具备接收能力。可见，不能小看了我们在睡眠时，包括平时所“听”到的一些声音，因为它们有可能已经存在于我们的大脑中，并在我们需要的时候被轻松提取。而反过来，假如记忆知识，比如单词、诗文，对你来说颇为困难，不妨在每天临睡前使用小音量播放你的英文磁带，坚持一段时间，效果就会出现了。
$ u# |; U: f; d
但是，这种在睡眠时收听录音的做法也不宜使用太长时间。
$ M/ B" k, b& @* _
发现，人如果每天在睡梦里收听录音，通常超过两个月之后，身体便会出现不同程度的不良反应，比如情绪烦躁、白天的记忆力降低等
