切换到宽版
发帖 回复
返回列表
  • 3180阅读
  • 0回复

六个动作活化脑部机能(健身操) [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线肖雅娟
荣誉会员
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-02-19

六个动作活化脑部机能(健身操)


     用脑过多的人，容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精神不济，注意力无法集中。此时可做健身操提神。
    以下动作可以让你的大脑得到适当的休息。
引领右脑开发网www.yinlingyounao.com

    动作一：用双掌轻揉太阳穴。

    动作二：双手置于后脑，一边吸气，一边头慢慢向前弯；接着一边吐气，一边把头慢慢向后仰。

    动作三：双手置于后脑，做上下揉搓及按压的动作。

    动作四：双手交握，相互交叉，采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作，交替进行。

    动作五：指根交叉，用力紧压手指3～5秒，放松后再交叉，反复数回。

    动作六：脚底紧贴地面，上半身放松，然后双手手掌朝下，做前后摆动状。

    醒脑健身操的功效：可活化脑部机能，提高注意力和思考能力。

    同时，近年来在国外逐渐兴起一股“健美”大脑的热潮，它不仅要帮助人们恢复和保持记忆力，而且还教育人们通过自我训练，维持大脑永不衰竭的思维能力和想象力。
欢迎关注：
中国全脑开发网www.chinaquannao.com 引领右脑开发网www.yinlingyounao.com 中国演讲口才网www.yinlingkoucai.com
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
发帖 回复
返回列表
快速回复
限100 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表，建议存为草稿
 
上一个 下一个