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奥巴马为什么每天坚持回家和孩子一起吃饭 [复制链接]

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离线肖雅娟
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-05-24
乔迪·坎托尔是白宫特派记者，著有《奥巴马一家》这本书。


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坎托尔在接受采访时说，作为这个世界上最强大国家的总统，奥巴马的工作压力非常大，虽然他每年都会度假，也时常健身，但是人们都可以看到他这几年在迅速衰老。可是不管多忙，奥巴马都坚持住了一个原则——每晚6:30要和家人一起吃饭，每周最多错过两次。

坎托尔在《奥巴马一家》这本书中写到，奥巴马一家人去到白宫以后，还努力的保持着生活与工作的平衡。他们和原来的朋友们保持联系，保持自己曾经的用餐习惯，会刻意避开华盛顿的社交活动，把时间用在陪伴孩子上。

一个在美国当中学老师的朋友告诉我，他们学校最近在社区发起了一场运动——呼吁父母和孩子一起回家吃晚餐。他们学校有一部分学生住校，所以学校一般会提供晚餐，有些不住校的学生也会在学校吃完晚餐才回家。但是现在学校改变了规矩，每周二、四晚上学校食堂不再提供给非住校学生使用，同时呼吁父母将孩子接回家吃饭。他们现在还准备呼吁社区的餐厅，每周至少一晚不要接待家庭就餐，鼓励父母和孩子们在家吃饭。


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他们为什么要开始这场运动？

现在很多研究发现，美国家庭越来越少一起吃饭了。平均一个美国人每五顿饭就有一顿是在车上吃，四分之一的美国人每天至少吃一次快餐，大部分人大概五天才会与家人吃一顿饭。由于现在很多父母工作忙碌，甚至在外地工作，他们能和孩子在一起的时间并不多。

这么多人会错过和家人吃饭真是很遗憾，但错过与家人一起吃饭的损失远不止遗憾。家人经常不能一起吃饭，对家庭成员的生理和心理都有负面影响，尤其是孩子。

目前美国孩子面临最多的问题主要是肥胖、陪伴缺失、青少年吸毒和情绪问题。

世界经济合作与发展组织一项最新的研究显示，那些不常和家人共同吃饭的学生，逃学的可能性会增加。



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最近很多研究都支持家庭成员应该多在一起吃饭，因为家庭聚餐有这些好处：

家庭餐营养会更加均衡，孩子更容易保持健康体重

和家人一起吃饭的青少年更不容易进行冒险行为（比如饮酒、吸毒和从事性行为）

孩子和父母关系将更加亲密

餐桌就是家庭成员的社交场合，大家一起分享晚餐的时候可以聊天，互动，将工作放到一边。父母可以通过这段时间给孩子讲述很多故事，回忆自己的童年经历，可以询问孩子学校的情况，了解孩子的很多情况，也可以将家庭的规则在轻松地氛围中传达出去。

我曾经在一篇文章《最应该告诉孩子的事情之一，你也许并没在意》中说过，
孩子知道越多关于自己年长亲属的故事，他们越容易保持良好的情绪状态，具有越强的“复原力”。孩子了解越多父母的故事，甚至祖父母的故事，他们能够掌控自己生活的感觉越强，他们自信心更强。和孩子们共进晚餐，就是告诉他们家族故事的好时间。

今晚，你和家人一起吃饭吗？
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