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速读：超级全脑速读综合实战训练 [复制链接]

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离线木木
荣誉会员
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-07-17
九、超级全脑速读综合实战训练
(一)综合计时训练
超快速阅读法、是综合运用教育学、心理学、生理学、语言学、
思维学等学科的有关原理，借鉴国内传统的优秀读书方法和国外盛
行的快速阅读法，并结合汉语言文字的实际设计而成，以激发阅读
积极性、提高阅读速度和阅读效率的一套阅读训练方法。
概要说来，超快速阅I卖包括两种能力.一是快速阅读能力，二
是快速理解能力。这是既相对独立又有密切联系的两种能力:，快速
阅读能力是快速理解能力的基础.快速阅读能力与快速理解能力合
起来.就是我们要迫求的超快速阅读能力。因此，超快速阅读训练
可分为快速阅读训练和快速理解训练这两种训练方法。
1.计时速读训练的理论依据
计时速读训练是超级全脑速读训练的核心方法，也是贯穿始终
的最为有效的方法。若每天坚持训练二次，下天即可见实效，一周
可见初效.一月可见速效。
计时速读训练法，主要是用计时、限时训练激发自己的时间紧
迫感和阅读效率感。二个人阅读速度慢，不一定都是由于阅读能力
低造成的，在很大程度上是由于缺乏紧迫感，时间观念不强。因此，
充分利用人们这一心理特点，增强时间观念是提高阅读效率的有效
手段。
2.计O'l.速读训练的步骤
1)准备好训练材料，但不要翻看内容。
2)决定开始阅读时，看准钟表，记下起始时IhI。
3)集中精力，速读材料。边读边思索、记忆。
a)读完后，马上看表，记下结束时间。
5)读完后.把材料合起来.凭速读时的理解与记忆笔答速读测
试题。
6》对照答案和评分标准，自己判分。
7)计算出找个数据:阅读速度，理解率，阅读效率。计算公式
是:
阅读速度(字l分钟)=文章字数I速读用时(分)
理解率(%)二卷【盯得分X100%
阅读效率(字J分钟·阅读速度x理解率
8)将本次A练的数据准确地记在测试题后。
由于这种训练以“分”计算，一开始，心情就是紧张的，精神
是高度集中的，不容许有拖拉疲沓现象。这样久而久之，就会养成
紧张的作风，增强时间观念。同时，由于在阅读中要加强记忆，思
维活动空前活跃‘，
由于计时速读前后至少要经过只遍(速读一遍;回忆一遍，然
后答题;参照答案判分).所以实际上是三次复习.有利于理解和记
忆，有利于突出重点。
由于速读训练强调的是效率，所以只追求阅读速度和只追求理
解率的做法都不适宜。因此，应当处理好阅读速度和理解率的关系。
在保持一定理解率的基础上力求高速度、从而使自己的阅读效率得
以迅速提高。
到一定阶段(如七，八周左右〕，自己总结一次，填好表格.画
出进步曲线图，计算出进步倍数。
表3训练用表
┌─────┬────┬──┬────┬───┬────┐
│illf练次数│义章题目│字数│阅读速度│理解率│阅读效率│
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│I │ │ │ │ │ │
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│2 │ │ │ │ │ │
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│3 │ │ │ │ │ │
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│4 │ │ │ │ │ │
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│5 │ │ │ │ │ │
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│6 │ │ │ │ │ │
└─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│ │ │ │ │ │
├────┼──┼────┼───┼────┤
及时总结很重要。因为有的人不见得一开始就相信速读iJf'练的
效力。当进行了总结.从自己的数据，进步曲线图上看到自己的进
步时，一种自我成就感会使思想来个飞跃。此外，通过总结还可以
增强信心。因为速读训练的曲线图不可能是直线上升的，有的基本
呈上升趋势;有的呈波浪式;有的呈停滞式，过一段后又突然上
升……，情况不同.傻都是符合规律的，所以只要看总趋势是上升
趋势，就说明训练是有效果的:，
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