好，下一步我们就该进入练习了。足够的信心和坚强的毅力只是走向成功的基础，要真正实现我们的理想，我们必须奋起行动。莎士比亚说得好：“行动胜过雄辩。”
但是，“知己知彼，百战不殆”。所以，我们在学习和练习过程中，要密切关注自己的学习效果、监测自己的学习状态、把握自己的学习进度。因为，学习的状态，决定着学习的效果；而学习的效果，又显示着你在学习过程中取得的成绩和存在的问题；只有看到自己的成绩，才会有信心设计下一个目标，向下一个目标冲刺；只有了解学习中存在的问题，才会检查学习中存在的失误，调整学习状态，以利再战。
所以，每天对自己的学习进行检测，并做完整的记录，进行练习控制，是非常必要的。
记住，为了保持练习效果的一致性，我们所用的阅读材料和检测材料要力求难易程度统一，这样才能客观地评价自己的学习效果。否则，难度不一的文章，很难让我们进行纵向比较。
我们的检测内容包括阅读的速度、记忆的效果、应用于实际科目的复习状态、与学习密切相关的注意力和意志力状况。不要小看这些记录，在学习和练习过程中，记不记效果大不一样。在这里，你能看到你取得的每一点进步，也能看出每一丝的懈怠产生的后果，更能看到在练习结束时，当你完全掌握了乔治速读记忆方法后与以前截然不同的你。
1第一项指标——阅读速度=100字/秒
阅读速度一般可以采取两种检测方式：限时阅读和限量阅读。限时阅读适用于有别人帮助计时或文章很长的情况，限量阅读适用于几千字以内独自进行测验的情况。
2第二项指标——速读记忆率=65%
指快速阅读一遍后，能够回想和再认的文章主要内容和主要细节。在练习过程中，我们的教程将以试卷的形式帮助大家进行检测。也可以自己根据不同文体进行自我检测。检测的内容可以根据不同文体来确定。如果是记叙类的文章，可以从主要情节、主要细节、人物及性格特征等内容进行考察；如果是议论、证明类的文章，可以从文章的中心论点、分论点、主要论据、论证过程、作者的态度等方面进行考察；如果是说明类的文章，可以从说明对象的特征、方位、线索脉络等方面进行考察。因为过目不忘的天才确实少见，所以，我们不求读一遍后记住百分之百，能达到65%就可以了。如果在具体的学习中你希望百分之百背记，可以采用记忆练习的方法。
采用一般的非小说类文章，50%的理解记忆率，意味着你理解记忆了主要观点或主要内容，仅记住了少许细节，或完全不了解细节；60%的理解记忆率，意味着你理解记忆了主要观点或主要内容，加部分细节；80%的理解记忆率，意味着你理解记忆了主要观点或主要内容，同时还可以串起大部分细节。
3第三项指标——阅读效率=阅读速度?记忆率
这是一项综合指标，指的是你用快速阅读的方法，1分钟到底记住了多少内容。它能够比较客观地反映快速阅读的效率。也能通过与前一次检测的对比，明显看到你的进步。
4第四项指标——提高指数=末次阅读效率/第一次阅读效率
通过这个指标，我们更能一目了然地看到你每一次练习的结果取得的进步。这个指数应该大于1，并且随着练习的深入提高，它与你上一次的提高指数相比，总的来说应该是呈上升趋势的。
当然，由于某些原因，可能成绩会出现暂时的停滞或下降现象，这在学习心理学中叫“高原现象”，它在成绩曲线上表现为两次上升之间出现的一段水平相近的线段。
出现高原现象的原因，除了兴趣、意志、注意、生理和心理原因之外，也有可能是因为检测标准不一致，或潜在的学习效果尚未显现出来。许多练习者都要经过这个阶段，所以切不可急躁、悲观，冲过去就会别有洞天。
图29
5第五项指标——注意力
注意力指的是在今天的练习过程中，在测试过程中，你注意力集中的程度。由于它与练习成绩密切相关，所以你可能会发现，当你的注意力曲线下降之时，也是你的阅读效率下降或增长缓慢的时候。它能督促你不断集中注意力，并越来越久地保持它。
6第六项指标——意志力
意志力更决定着你练习的成败。当今社会学习、生活、工作的快节奏，很可能使你总感觉时间不够用，要想练习、学习，必须见缝插针地挤时间，否则，时光就会如白驹过隙，“逝者如斯”。那么，每天对自己的意志力做一个评价，并记录下来，看看你会不会因为意志力薄弱而中断练习，中断练习后的成绩是否不如你所愿。看看你以懈怠的情绪去被迫完成任务时，效果会怎么样。当然你希望你的意志力曲线也是上升的，而不是下降的，那么每天记录，坚持下去，你就会高兴地看到你所有的曲线都向上飚升的可喜成绩。
