研究人员发现，很多高层管理人员对自己业务范围内的种种状况有着令人难以置信的记忆能力。当然，这种人往往对于无关的事物也有很强的记忆力，这让他们一下就能把握问题的关键。他们的非凡记忆力使他们可以从心理上控制下属。
分段式记忆最有效率
如果你想学习弹钢琴，你可以每天两次，每天30分钟，45天作为一个阶段。这种方式的学习要比那种每天练习5个小时，9天学完全部课程的方式，学习效率要高20％。
压力损伤记忆力
现代白领生活在太多压力下，而压力会伤害大脑和身体。根据医学临床经验和相关研究结果，长期压力对大脑记忆力有伤害程度，虽然因人而异，答案却是肯定的。
压力影响人的记忆力可从短期和长期压力来看。有人认为短期压力能帮助记忆，例如学生因为面临期末考试，产生压力，记忆力会特别好。不过短期压力累积变成长期压力就会伤害记忆力。人体大脑存取短期记忆的结构称为海马体，人长期在压力下会造成肾上腺皮质素分泌过多，当肾上腺皮质素分泌过多会影响海马体功能，人的短期记忆能力就变差。
由于每种学习都从短期记忆开始，所以压力也会促使白领们学习能力变差。因此，当压力存在时间拉长到让人想逃避又逃避不了，白领们就要警觉压力是否已经过大或过长。引领右脑潜能开发中心
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www.yinlingyounao.com 不良工作模式和态度也会造成记忆力退化
很多白领没有做好时间管理，经常一进办公室就闷头做一堆事。一边跟客户讲电话，一边写企划书。电脑也常同时开好几个工作视窗。工作时间分配最好是一次专心做一件事，大脑注意力集中，记忆力就会比较好。
接着是工作态度。很多有进取心的白领人士误以为，工作时间越长越有成效。前文已经提到了阶段式记忆的效果最好，事实上，白领经常长时间工作容易导致过度疲劳，而影响记忆和思考判断能力，工作表现反倒不好。所以，工作狂的效率未必好、人要有适度合理休息，为了记忆力，我们倡导每工作一段时间，身体和大脑都要有适度的短暂休息。
休息时间白领也要尽量找方法放松身体和精神，例如每工作l小时，就站起来走一走、动一动，或做跟工作无关的事，稍微转移自己的注意力。
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