人的身高与遗传是密切相关的，所以遗传决定了身高发于的基础，那么如果想让孩子的身高能够更上一层楼，后天的培养是必不可少的，想要鹤立鸡群，就得通过科学的方式来帮助孩子长高。
对于孩子的培养从怀孕期间就开始了，在孕期内，孕妇就要注意营养的摄入，注重膳食的合理搭配，保证营养均衡吸收，养成良好的生活习惯，戒除不良嗜好，这样才能保证宝宝在妈妈肚子里的时候能够吸收充足的营养，为孩子以后的成长打下良好基础。
等宝宝出生后的6个月里以保证足量的母乳喂养，此外在孩子发育的不同年龄段都要适时的改变膳食搭配，力求营养均衡，让孩子可以从食物中获取丰富的营养，此外可以多吃一些海鱼，海鱼营养价值高，污染小，是给孩子补充营养的不二选择。
除了饮食方面，还要督促孩子坚持运动，经常运动的孩子的身材更挺拔修长，有助于身高发育的运动有很多，篮球、羽毛球等跑跳运动是可以促进骨骼发育，增加身高的有效运动方式。
孩子在幼儿期大部分时间都用在了睡觉上，所以合理的睡眠对身高也有很大的影响，这是因为孩子入睡后身体会分泌一种生长素，而这种生长素在晚上9、10点钟的时候分泌最旺盛，因此要让孩子在10点之前就得睡觉，以免影响发育。
