做好自我管理可以改善我们的专注力 [复制链接]

在GTD（时间管理的一种理论）里有一个重要的理念，就是清空你大脑的内存，使得你的大脑随时处于灵活的状态，因此拥有高效的思维能力。而会挤压在我们大脑里，占用内存的，就是那些未完成的事情。

举个例子，如果你有一篇需要交的论文，但你迟迟没有动笔，而是跑去打游戏。但实际上，写论文这件事一直会占用你大脑的内存，你在打游戏的时候心里还是会记挂着这件事，它会产生一种焦虑情绪，使得你无法安心。只有真正把论文写完交了以后，我们才能得到真正的放松，玩游戏也好，做其他事情也罢，才能真正得到享受。

如果我们未处理的事情太多，每一件都会形成焦虑，最终我们会不堪重负，根本无法专心做一件事，工作效率也会大打折扣。而效率的降低又会增加我们的未完成工作，最终导致恶性循环，我们最终会崩溃，开始逃离，开始自暴自弃。因此，我们要时刻谨记着不要让未处理的事情积压过多，遇到事情就迅速解决它，时刻保持我们大脑的清醒和灵活，这样才能得以专注于一件事，才能处理好一些需要创意或者较为棘手的工作。

专注力是让我们获得事业成功的关键素质，但这并不像智商一样是与生俱来的。它可以随着我们的锻炼得以提升，就像肌肉会因为锻炼而变得粗壮一样。上面这些方法是一些对我来说提升专注力的有效方法，不过看起来很容易，但真正要做好却很难。不过只要你坚持了下来，最终一定会变成一个专注而又高效的人。这种事情有一分耕耘，就会有一分收获。