《是什么阻碍了我的专注力？》
要想解决问题，首先要找到问题。问题出在哪都没搞清楚的话，也别谈如何解决了。以此类推，我们要解决专注力不足的问题，首先要找到是什么原因造成的，然后再有的放矢的用合适的方法去解决。
下面我就总结了25个自测的小题目，大家可以自我检测一下。如果在属于某一类型的5个题目中，你圈了4个以上，那么你的专注力不足的原因就属于该类型的典型；如果其中一个类型圈了3个以上，且多余其它类型，也是属于该类型。
1.对于学习的主题时常觉得枯燥乏味。
2.我认为我目前的学习环境并不理想。
3.缺乏自己可以专心念书的信心。
4.我常常发现读书时会发呆、打哈欠或者伸懒腰。
5.自认为某些学科的基础不好。
6.我常常成功说服自己不去上课或者晚交作业。
7.我会因为看到货听到别的东西而分心。
8.我很难不间断的完成一项功课。
9.我觉得时间是一件单调并且令人厌烦的事情。
10.我自认为读书或者考试技巧较差。
11.在学习上我为自己设定比较低的标准。
12.我必须在某个特定场所才能专心学习。
13.我正担心着自己生活中其它的事情。
14.我经常会有“除了读书，叫我做什么都好”的想法。
15.我并不清楚要完成多少事才能达到学习的目标。
16.我向来只读我喜欢的学科。
17.我只有在上课时无法专心。
18.我担心现在准备课业已经来不及了。
19.我一读书就像睡觉或者觉得好累。
20.即使是简单的作业，我也常拖到最后一刻才完成。
21.遇到难懂的部分，我常放弃或是挑简单的部分念。
22.经常会因为人际的交往而被打扰或干扰。
23.对成绩不好感到沮丧或即将来临的考试焦虑。
24.我怀疑自己读的学科没有意义。
25.我的上课资料散乱、缺乏整理。
题目关联专注力不足因素
缺乏兴趣：1、6、11、16、21
外力干扰：2、7、12、17、22
心理低潮：3、8、13、18、23
疲倦度： 4、9、14、19、24
欠缺技巧：5、10、15、20、25
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