增强记忆力的小技巧 [复制链接]

一、记忆技巧
1大脑需要定期整理和排列记忆
2多使用5W1H法进行信息归纳。
3连续内容要时整体记忆优比片断记忆
4.把记忆内容分解成三部分。
5、连续性很强的信息要不断重复
6.对于重要内容8
7开始时就要重复十次记录
8用来追踪进利用地图可巩固记忆和扩展联想。
9、平时多练习使用联想记忆来记忆事情
10.有意识的锻炼潜意识，多用形象思维.
11、朗读和动作有利于记忆
12、冥思苦想，不如再读原文
13、利用图解式的提纲来提高演讲质量
14,找到合适的参考书是记忆捷径  
15.记忆活动要在生物活动节律的时进行
16.不要在半夜2-4点钟记忆
17、记忆内容的提取在醒后两小时最适宜
18、积极休息可使记忆有节奏
19、过量的烟、酒、咖啡都有记忆的大敌
20、重点记忆之处注愈留下记忆痕迹。比
  如画线、拆角、烏感想。wlke。"
21、记忆内容相近的内容会造成干扰强答据内容誊别砻态脑并用记忆法。
23、记忆时可以选择合适的音乐。元利里自噪直来集中注意力。
24.许多声音混杂到一起就是白噪声。
25.日程安排按特别的方法分类能防止遗
26、用暗示法来记忆人名和相貌
27、与愉快的经历结合记忆,有利于8后
28、给人物、事物加上标签或含义便于日后记忆。
29、利用地点法来记忆。最常里的方法是能看到的风景相结合

30忘记是记忆的重要组成部分，如果做意识的忘记，会让份你记得更年
31、难记的内容要多问为什么
32、记忆陌生领域内容时要从基础开始22 有九白
33、.复杂的信息用形象和图表进行记忆
34警来捻凫雅鷹需鹳漓暮，转换成自己的语
35接来把伦耀警的内套跟擅长 的内容建立连
36、利用课堂录音来记忆很浪费时间注意使用方法。
37.最重要事项要用嘴，眼、手并用记忆。过手亲乱无章的事要默读记忆。
38、从事脑力劳动时，从硬椅子要比做软沙发效果好，但要注意情况和场谷
39.在大脑把记忆的内容画出来，或配合适的图象会使记忆的内容更完善
  40、当你对数据感兴趣时，可以去理解数字的含义后然后再去记忆数字。如果不感兴趣，估计连内容也不会记住”
  41、记忆以少量多次为主，贪多嚼不烂。记忆时所露的时间具内空量的平方不垂连续学习小时以正，参加一个番茄工作法
  42、非记不可的事项与荒诞离奇的形象联系起来 人的大脑对罕见、强烈、特殊的现象印象最适角于难以论住或非记不可的重点。
  43、记忆内容有意识用数字分类整理、排列并记入大脑，便于大脑贮存记忆。”对来记人名、记少量的事物效果不错。
  44、用独特的事物来抓住脉络,简化aa还有佳芬法、鱼管图、惠维李图等方法。灵活利用地图可巩固记忆和扩展联想。这种不需要别人理解，只需要本人能着懂的就行。
  45、初次见面的人，要记忆面部特征。要想记住人的长相，要花时间训练，比如艳人的脸分成若早类塑还可以  意对方的声意、形态，抓住对方。
二、阅读的建议
46、读书时，精读与浏览交替进行会让你记侍更牛 。
47 在阅读时人多使用跳读: 抽读等方,加深记忆。
48、推理小说是训练速记的好方法。
49、经常阅读专栏文章,能锻炼分析能阅读报纸、杂志上的特色专栏或推理小说都能增加这种能力。
50、多读短篇文章也能锻炼分析能力。 俱读的时候要法意观察文意的起承转结的转换，台则六云做内谷所收。
51、多读哲学能提高记忆能力。
  甘雕立尝你指卫建元石就云了解全书的因果关系，抓住主线。
  读书时预想下一页的内容是最牢固的记忆呆
  这种边预想下一阶段的内容边向后推进的
  理发挥右脑形象思维的最有效的记忆
  笔记的建议:
53、阅读时带有明确的目的有利于记忆
54、做笔记时多用符号和暗号55、给笔记加标题易于提取记忆
56、看完一章再做笔记要比边看书边做笔记效果好。生押书丢一遍开始做笙人敕休的名庭来把内容从新划务一下，再做笔记效果会更好四、复习的建议:
57、向别人复述一遍是很不错的复习方法58、复习的事项分类后能简化记忆
59、学习之后，一到二天复习一次会记得更牢
60、睡觉前15分钟把要记忆的内容复习-遍，司防止遗忘 好的记忆方
61老试结市后笙结束  天进行复习会产生很对的双未 。
62、把记忆的内容从后向前，反向复习效果会更好。
  同时对于深刻理解那些已经记住的内容也很大的帮助。五、对学习外语的建议:
63、学英语时应与英语的形象结合记忆
64、可以利用字根法来同时记忆一组英语
65、利用角色扮演法来记忆外语和历史
66、,用小卡片来背单词不科学。用明信卡众重答重好  里面加上词意、词组和例句
67、语言信息不宜于单记而应与文字合并在一起记忆
68、可以使用唱歌记法来学习外语
69多查词典可以巩固单词
70、正确模仿语调是学好英语的关键