注意力训练妙招！ [复制链接]

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离线王微微

引领讲师

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-12-13

关键词：专注力引领右脑

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第一关：爬行类

训练目的：在刺激孩子前庭觉的同时，也能增强孩子的手脚协调性。
训练方法：
【动物爬】孩子四肢着地，手在前，脚在后，将屁股抬起，头抬起来看前方，然后伸左手迈右脚，伸右手迈左脚，一步一步往前爬。时间以五分钟为宜。
【仰爬】仰爬时四肢也是着地，与动物爬相反，是脚在前，手在后，屁股离开地面，头抬起来看前方，也是伸左手迈右脚，伸右手迈左脚。时间以五分钟为宜。

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第二关：球类

训练目的：通过各式各样的球类运动组合，训练孩子的手眼、手脚协调以及反应能力。
训练方法：
【单手/双手拍球】原地站立，双脚自然分开。一只手向下拍球，球的高度以到腰间为宜。一只手拍的个数根据孩子具体能力制定，待到两只手的拍球都较为熟练后，可双手同时拍球。
【抛球】面对墙约2米远，双手持球于胸前，然后将球推向墙，高度约为1.2米，在地上反弹一次后接住，计一次。刚开始先做20-30次，待熟练后增加数量。

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第三关：肌力锻炼

训练目的：许多孩子站姿、坐姿都不端正，跟肌力不足有一定的关系。通过相关的肌力锻炼，可改善以上的情况。
训练方法：
【静撑】孩子将脚并拢置于沙发或者床上，双手与肩同宽，按在地上。然后抬头看前方。家长在孩子准备好以上动作后开始计时。刚开始以2-3分钟为宜，待能力提升后可延长时间。
【趴地推球】将垫子移到离墙约1-1.2米的距离，孩子趴在垫子上，双手、双脚离地，将头抬起看墙，然后将球拿给孩子，让孩子面对墙推接球。以30个为一组，一次做4-5组，中间休息时可以将手脚放在地上。待能力提升后，可40、50个一组。

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第四关：针对孩子听课走神训练

训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，改变学习成绩
训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，须每天坚持训练，效果好。
【数字传真】
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
如家长读：68715，孩子听完之后在纸上写：68715。

【听字训练】

训练方法：家长读下列短文，孩子在一旁认真听。当听到一个“一”字时，让孩子用笔在纸上画一横，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。如有一只小鸟，它的家搭在高高的树枝上，它的羽毛还未丰满，还不能飞，每日只能呆在家里“叽叽”地叫着。早晨，它醒了，看见一棵树上有一片好大的树叶...

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第五关：针对孩子听写能力训练

【词语思维】
训练方法：家长念词语，让孩子听到电器时，就马上举起右手;听到学习用品时，就马上举起左手。
如：凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机
【找差异训练】
训练方法：家长念句子，让孩子仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话，快速找出乙句与甲句不同的地方。
如：甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在的成长。
乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在的生长。