切换到宽版
发帖 回复
返回列表
  • 3094阅读
  • 0回复

调理饮食 小孩营养不良吃什么水果好 [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线18033034930
一星会员
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-01-07
可别再傻傻地以为，营养不良只是贫困落后地区贫困家庭的专属，由于各种原因，营养不良也常常出现在1到3岁的婴幼儿身上，严重影响着幼儿的营养吸收和身体的健康发育，需要引起广大妈妈朋友的高度关注。那么，小孩营养不良吃什么好呢？一起来跟小编学习一下吧！


孩子营养不良吃什么
1、维生素
维生素是维持生命的要素，有维生素A、B、C、D等，维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而最好的来源是新鲜的蔬菜水果。
2、蛋白质
孩子生长发育越快，则越需要补充蛋白质。
鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶等食物都是含有丰富蛋白质的食物。多吃一些含有蛋白质的食物还可以促进大脑发育和身体生长。
3、碳水化合物
营养不良可以吃富含碳水化合物的食物，比如米汤、面糊、藕粉、粥、蔬菜水果羹等。
小儿营养不良吃什么水果
1、葡萄：
　　营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。
2、柚子：
　　有健胃化食、下气消痰、轻身悦色、润肺、补血、清肠、利便等功效。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，一般人群均可食用。患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合。


3、苹果：
　　素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。
4、猕猴桃：
　　被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
发帖 回复
返回列表
快速回复
限100 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表，建议存为草稿
 
上一个 下一个