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儿童专注力训练~舒尔特训练法 [复制链接]

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离线周俊曦
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-06-21
　


        舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM方格，格子内任意填写上阿拉伯数字，方格有2×，3×，4×，5×，6×，7×，8×，9×，舒尔方表可练习注意力。
　　中文名：舒尔特训练法
　　规格：1CM×1CM
　　数量：25个方格
　　概述：任意填写上阿拉伯数字1—25
　　概念：训练时，要求被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
　　作用：
　　舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。
　　原理：
　　采用盯点法就可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业最普及最简单的训练法，广泛应用于飞行员航天员的训练，也是广大学生朋友的有效训练法，此法坚持一段时间就会感到很明显的进步。
　　应用
　　运用这种方法的时候，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开始，边念边指出相应的数字，直到25为止。同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。以12——14岁年龄组为例，能达到16"以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，26"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36"则问题较大，考试会出现不及格现象。18岁及以上成年人最好可达到8"的水平，20"为中等水平。
　　如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。
　　该心理训练系统适用于1—12年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。
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