第一关：爬行类
训练目的：在刺激孩子前庭觉的同时，也能增强孩子的手脚协调性。训练方法：
【动物爬】孩子四肢着地，手在前，脚在后，将屁股抬起，头抬起来看前方，然后伸左手迈右脚，伸右手迈左脚，一步一步往前爬。时间以五分钟为宜。【仰爬】仰爬时四肢也是着地，与动物爬相反，是脚在前，手在后，屁股离开地面，头抬起来看前方，也是伸左手迈右脚，伸右手迈左脚。时间以五分钟为宜。
第二关：球类训练目的：通过各式各样的球类运动组合，训练孩子的手眼、手脚协调以及反应能力。训练方法：【单手/双手拍球】原地站立，双脚自然分开。一只手向下拍球，球的高度以到腰间为宜。一只手拍的个数根据孩子具体能力制定，待到两只手的拍球都较为熟练后，可双手同时拍球。【抛球】面对墙约2米远，双手持球于胸前，然后将球推向墙，高度约为1.2米，在地上反弹一次后接住，计一次。刚开始先做20-30次，待熟练后增加数量。
第三关：肌力锻炼训练目的：许多孩子站姿、坐姿都不端正，跟肌力不足有一定的关系。通过相关的肌力锻炼，可改善以上的情况。训练方法：【静撑】孩子将脚并拢置于沙发或者床上，双手与肩同宽，按在地上。然后抬头看前方。家长在孩子准备好以上动作后开始计时。刚开始以2-3分钟为宜，待能力提升后可延长时间。【趴地推球】将垫子移到离墙约1-1.2米的距离，孩子趴在垫子上，双手、双脚离地，将头抬起看墙，然后将球拿给孩子，让孩子面对墙推接球。以30个为一组，一次做4-5组，中间休息时可以将手脚放在地上。待能力提升后，可40、50个一组。
第四关：针对孩子听课走神训练训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，改变学习成绩训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，须每天坚持训练，效果好。 【数字传真】训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。如家长读：68715，孩子听完之后在纸上写：68715。【听字训练】训练方法：家长读下列短文，孩子在一旁认真听。当听到一个“一”字时，让孩子用笔在纸上画一横，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。如有一只小鸟，它的家搭在高高的树枝上，它的羽毛还未丰满，还不能飞，每日只能呆在家里“叽叽”地叫着。早晨，它醒了，看见一棵树上有一片好大的树叶...
第五关：针对孩子听写能力训练 【词语思维】
训练方法：家长念词语，让孩子听到电器时，就马上举起右手;听到学习用品时，就马上举起左手。如：凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机
【找差异训练】训练方法：家长念句子，让孩子仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话，快速找出乙句与甲句不同的地方。如：甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在的成长。
乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在的生长。
