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后台常有家长问，孩子上课注意力不集中，有没有什么训练办法？其实，孩子专注力差是受多方面因素的影响，不分析原因就谈训练方法，根本无从谈起。
今天，这篇文章将告诉大家，我们到底应该怎么做？
知乎上看到一位妈妈吐槽婆婆：
婆婆年纪不大，很疼爱孩子，可是教养方式却让人捉急——婆婆非常喜欢干扰孩子。
当孩子玩游戏时，婆婆会不停唠叨，说什么“地上太脏，不能爬”，“花盆太重，不能动”，不是害怕弄脏孩子，就是担心孩子受伤。
有时，孩子正玩得开心，她偏要打断：“该吃奶了，该睡觉了。”
更夸张的是，婆婆会把熟睡中的孩子叫醒，只因她觉得吃奶的时间到了，搞得孩子连觉都睡不踏实。
……
看着孩子频繁被打断，这位妈妈非常着急。
专注力是一种习惯，有研究表明，若孩子做事不断被干扰、被打断，他将来的注意力将很容易分散。
每个人做一件事进入状态就需要10分钟。所以，孩子一旦被打断，就很难再专心去做一件事。长此以往，孩子的专注力就会越来越差。经常被打扰的孩子，长大后会出现上课开小差、写作业注意力不集中的情况， 情节严重时甚至会导致孩子对学习提不起兴趣，产生厌学心理，这对孩子的伤害是终生不可逆转的。
接下来的内容，希望各位家长边看边反思一下，是不是也存在这些破坏孩子专注力的行为？
行为一：孩子在玩一件玩具的时候，非要塞给他另一个你觉得好玩或者刚买的玩具；行为二：到了吃水果或者吃奶和辅食的时间直接塞给孩子，从来没有观察过孩子的注意力到底在哪里；行为三：孩子在玩玩具的时候，非要求孩子看着你，跟你说话，听你读绘本；行为四：孩子躺着正在玩手或者吃手的时候，突然一把抱起来要锻炼孩子大运动。
除了这些常见的行为外，还有各种各样的行为都在无形中破坏孩子的专注力。
上周末，我带孩子到闺蜜家做客，那时我们聊天，两个孩子在一旁玩积木，原本是一幅很和谐的画面。突然，两个孩子垒砌的积木塌了，正准备重新垒。这时，闺蜜匆忙走过去，拿过孩子手里的积木说：“应该这样垒才不会倒”，边说边自己垒，孩子们则在旁边看着。后来，闺蜜的宝宝拿起一块积木，准备和妈妈一起垒，却被闺蜜急速打断：“这样只会弄倒积木，看，应该这样。”最后，两个孩子只能眼巴巴地看着她垒，完全感受不到参与感，两人很快就转身去玩遥控车了。闺蜜丝毫没有意识到是对孩子的打扰，反而大发感慨：“好心教他，他却没有耐心学，做什么都没有耐心，从来没有静下心来做一件事。”其实，好的专注力不是教育出来的，而是被保护出来的。
孩子在每个年龄阶段，都有特定的专注力时长：
新生儿阶段（28d以内的宝宝）是无意注意，这时外界事物的刺激性较能引起他们的注意。当然，这也是一件好事情，说明宝宝的追物、追听能力不错；
1岁的娃，专注力约2-3分钟；
2-3岁的娃，专注力约5-8分钟；
3-4岁的娃，专注力约8-10分钟；
4-5岁的娃，专注力约10-20分钟。
因此，孩子能够集中注意力的时间本不长，大人觉得ta没耐心是再正常不过的事了。可是像闺蜜这样，看似是在教孩子，实则是在打扰孩子，破坏孩子的专注力啊。
聪明的父母
懂得保护孩子的专注力
所以，要想培养孩子专心做好一件事的习惯，最好的方式就是：我在你身边，却不打扰你。
下面，和家长们分享一些，保护宝宝专注力的方法。保证高质量的睡眠。夏天比较热，家里该开空调还是要开空调的，保持室温在26～28摄氏度。只有让孩子休息好，专注力才能更久。有意识地训练孩子，一次只做一件事。家长也要以身作则，不要给孩子提供过多的选择。玩具一次给一个就好，避免出现看见西瓜丢芝麻的事情。不要在孩子学习的时候让他边看书边吃东西。除非你被邀请，否则永远不要去打扰孩子。即使到了该吃饭或者该睡觉的点，也不要轻易打扰孩子，毕竟他们的专注力时间是有限的，可以稍微等一等。不同类型的孩子，使用不同的训练方式。有些孩子对图片感兴趣，可以通过涂鸦来帮助他锻炼；对声音比较感兴趣的孩子，可以通过播放儿歌或者读绘本来锻炼；喜爱跳舞的孩子，就加强舞蹈的练习。希望每个孩子都可以成为专注力超强的天才宝贝，引领右脑为孩子的能力发展助力。
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