父母对孩子的鼓励、引导也要从孩子出生的第一天就开始。父母的鼓励就是孩子的方向，父母的坚持也会成为孩子的信念，父母自身的习惯同样是孩子最好的榜样。我们可以相信，好习惯首先出自好家庭，好习惯常常也是父母给孩子一生最好的礼物。
把孩子带到户外，带到儿童游乐场，带到运动场，这是培养运动习惯的第一步。与此同时，精心选择运动项目也很重要。
我女儿读小学的时候，她的学校是传统的羽毛球学校。我就让她报了羽毛球运动专项，一直练到四年级，对她身体素质的提高很有帮助。
由于我女儿羽毛球训练都是下午放学后进行，我只要有空就到现场看她训练，训练结束后还经常和教练交流，这些实际上都是对她的一种精神鼓励。同时，理解孩子训练过程中所遇到的各种困难，乐于分享孩子参与体育运动的各种体会，耐心地倾听并给予孩子恰当的鼓励和帮助，都非常重要。
父母要想让孩子形成良好的运动习惯，就要定时、定量、定场所地规定孩子的运动项目，这些规定都要雷打不动。父母不能轻易改变孩子的运动时间，不要轻易就放弃孩子从事的某一个运动项目，要让孩子养成一个像学习中一样的习惯。
