信息化的现代社会,电视已经成为生活一部份,了解新闻资讯、增长视野。宝宝爱看电视已经是非常普遍的现象了,但是,不科学地看电视会有极大的不良影响,会导致视力、听力损害,还有可能出现心理行为异常情况。家长们急需关注的话题是宝宝该如何科学看电视?
第一、看出电视要合理安排时间
年龄越小,看电视的时间应该越少。学龄期儿童家长要求孩子放学回家后,完成作业后才允许看电视。平时尽量少看,周末时段适量。看电视的时间最好控制在每次40分钟左右。
第二、与屏幕保持一定的距离
看电视时,最好距离电视机2.5-4米。让小孩基本正对着电视机,与电视机偏斜的角度不要太大,否则容易近视、斜视。
第三、电视音量和光线要适中
电视的声音要适当,别盲目以为音量大听得清,不能过高或过低。选择相对适中的音量,可以起到促进小朋友的听力、视力、注意力等发展的作用。同时光线要适中,柔和。房间不要使用太光亮或与电视有明显反差的灯。晚上看电视时,不能全部关闭照明灯,在电视机后方安上一盏小红灯,可起到保护视力的作用。
第四、看电视的方式和内容
所看电视的内容应该线条柔和、故事简单、画面唯美,家长不能盲目以孩子喜欢为目的,选择节目有针对性目的性,利于孩子心理成长需要。年龄越小,选择亲子收看的时间比例应该越高,给予解释、促进理解。
第五、注意看电视的姿势要保持坐姿正确
家长要做好榜样,不要躺着、斜靠着看电视,要坐着看;电视机摆放的高度应与小孩视线基本平行,适合幼儿观看为妙。家长要及时纠正孩子不良坐姿习惯,例如歪歪斜斜地就坐或者躺着看电视,会让没有定型的脊柱发生变形与弯曲,而且很容易导致眼睛疾病和视力下降。
第六、饭后不要马上看电视
吃过饭后马上看电视,容易使注意力集中于电视内容,大脑兴奋中心转移,造成消化液分泌的停滞和食物的沉积现象,影响肠胃的消化。建议饭后稍微休息或轻微活动后,再看电视。
第七、边吃零食边看电视不可取
大多数小朋友喜欢边吃饭或边吃糖果、水果等零食边看电视,嘴里的食物没有经过细嚼慢咽,增加消化负担,影响消化功能,形成吃零食的坏习惯,有可能导致身体肥胖呢。
第八、看完电视过后洗脸和多活动
电视周围有大量的灰尘被荧光屏吸引,看完电视后,马上用清水洗洗脸,有利于身体健康。切记不能长时间对着电视,提醒孩子看完电视后要休息眼睛、活动身体。平时还要定期为孩子检查屈光和视力,如有近视则应尽量少看电视。
总之,看电视可以让宝宝增长知识、开阔视野、愉悦身心,同时需要注意从小培养宝宝正确收看电视的方式方法,并且以身作则,最大限度的扬长避短。
