记忆力不是长久不变的，每个人的记忆力都会有减弱，而影响记忆力减退的原因有很多，记忆力对人的学习和工作以及生活有着至关重要的影响，在众多的试验和访问中我们总结了以下几点：
1、负面的情绪
负面的情绪主要有：焦虑，抑郁和烦躁等情绪低落的的思维，这些情绪会使我们能量值瞬间低下，大大影响了我们的记忆力和学习、工作、生活等质量。
2、经常失眠多梦
如果一个人经常出现失眠多梦的情况，也会对记忆力有很大的影响，睡不着，经常失眠会影响一个人的休息，休息不好白天做事的效率就大大的降低，经常失眠多梦也会影响一个人的记忆力和专注力。
3、不正确的生活习惯
生活中，很多人喜欢依赖于手机、电脑等电子设备，很少动脑去真正的思维，大脑长久得不到有效的开发和刺激，造成我们的记忆力减退。
