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引领右脑教你利用联想记忆法快速提升记忆力 [复制链接]

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离线朱彬
管理员
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-09-08
良好的记忆力，对我们每个人来说，都是一项重要的技能。我们每天都需要记忆很多东西，有些很快就忘记，而有些则会储存到我们记忆的“长期仓库”当中，永久保留下来。但假如你想记忆某些重要的东西，但却很容易转瞬即忘，那么你就需要有意识地去提高自己的记忆力了。
记忆力是识记、保持、提取客观事物所反映的内容和经验的能力。很多时候我们记不住或者感觉要记下来需要花很长的时间去背，是因为我们在识记的环节没有建立线索，在回忆时就像是无头苍蝇一样。其实，我们每个人的记忆力，都比我们想象的要好很多。问题只是，我们并不懂得把自己想去记忆的事物，有方法、有技巧地储存在大脑当中而已。
记忆跟我们骑自行车一样，都是一项需要不断练习，掌握技巧，才能够发挥其作用的能力。尽管每个人的能力潜力不一样，对能力的把握程度也各不相同，但只要懂得运用正确的方法，我们就可以尽可能地提升自己的记忆能力。
只要谈及记忆，一般都避不开“联想记忆”这个话题，也有人称其为“图像记忆”。大概的意思是，将所需要记忆的东西通过联想将其转化为图像，用一幅图或者一系列动画的形式存储下来，通过回忆这些联想出来的图像达到记忆的目的。
今天引领右脑专家就来详细讲解一下日常生活中使用联想记忆法的好处和方法！
联想记忆法是利用事物间的联系通过联想进行记忆的方法。联想是由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物，或者由头脑中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。由于客观事物是相互联系的，各种知识也是相互联系的，因而在思维中，联想是一种基本的思维形式，是记忆的一种方法。记忆的一种主要机能就是在有关经验中建立联系，思维中的联想越活跃，经验的联系就越牢固。
如联想记忆没有任何关联的20个词语：梦、江河、树、朋友、报纸、被子、冬至、哭闹、酒窖、手机、篮球、掌上游戏、插画、旅游景点、地球、攻略、角色、吃饭、京东、玻璃。照此顺序死记硬背下来并不是那么简单的事，但是如果按照下面的联想方法联结起来，就很容易快速记住。
比如：我昨晚做了一个梦，梦见自己在江河边，靠着一棵树，和朋友在一起读着报纸，因为冷所以盖了一床被子，因为快到冬至了，昨晚一起哭闹，后来在酒窖玩手机，手机上有打篮球的掌上游戏，在游戏里看到插画，里面有旅游景点还有地球全貌，和旅游攻略，游戏里还有角色扮演，玩完游戏之后我们去吃饭，到京东买了一块玻璃。这样联想记忆是不是很容易就记住这些词语了。
那么我们常见的联想方法有哪些呢？
一、单一联想
最常用的有：形象联想、谐音联想、转(语)意联想等。
二、联情联想
将大量信息按一定罗辑关系整理、联想，并编成故事情节后记忆。比如记杂事:椅子,水果糖,电话,菠萝,小狗,花盆,夜来香,钟,香肠,罗卜等.可按用途整理分类为:A.家用品(椅子电话钟)；B.食品(菠萝香肠罗卜)；C.装饰品（花盆夜来香）,再编辑成故事情景:如12点钟,我坐在椅子上打电话订午餐菜，要罗卜炒香肠，饭后要菠萝做小食，放下电话时不慎打翻了花盆里的"夜来香"。
三、压缩联想
先将要记的内容压缩(提取关键词)成1——2字,然后,编辑成一句情景、罗辑关糸或押韵词句联成一体记忆：如记世界上最快的记忆术为以下5种联想术的综合应用:联想(形象):转意(联想)压缩(联想)谐音(联想)定桩(联想)。可压缩后编成情节：自行车"链"条"转"动"压"住"鞋"(谐音)"钉"又如,记智力的5钟要素(能力):"注"意力、"观"察力、"记"忆力、"想"象力、"思"维力。压缩后“联情”成：主(上帝)观(看到)鸡象死。
四、对比联想
找出识记材料之间的明显对立的特点，由此加以联想记忆。与类似联想不同的是，对比联想重点寻找的是事物之间的不同之处，并由此差异性展开记忆，掌握各自的特点，以此来增强记忆力。
也就是说，当我们看到、听到或回忆起一个事物时，会马上想起与之相对的另外一个事物；在学习中运用对比联想法，可以帮助我们对知识更加全方面地认识和理解。譬如，地理课本中的气旋和反气旋知识，我们在记忆其气压分布状况、气流状况以及天气情况时，都可以运用对比联想法，只要记住气旋或反气旋中的一种，便可以记住另外一种。
尽管在众多记忆技巧当中，联想记忆只是其中一种方法，但学会它，的确会帮助我们更好地提升记忆力。所以值得我们花费时间去学习它，掌握它。
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