随着婴儿慢慢长大，婴儿最初理想的食物——母乳，从四个月开始就没办法满足婴儿的营养需求，这时母亲需要开始逐渐给婴儿添加辅食。
4-12个月大婴儿的辅食旅程
添加辅食的顺序
1、从低过敏和清淡的食物开始。
2、一次只喂一种新食物，从少量开始，浓度也应该由稀到稠。
3、每餐先吃新的食物，不添加经吃过的食物，添加一种新的食物大约隔5-7天。
4、4-5个月加入稀释的果汁喝蔬菜汤，6-7个月加入五谷根茎类，并尝试各种叶类蔬菜和果泥，超过8个月开始添加肉类。
4-6个月大婴儿的辅食添加顺序
主食
米汤→米精→米糊→米粉
婴儿的第一个辅食最好从米汤开始，因为米汤一开始不太可能引起婴儿过敏。
水果类
苹果汁→梨子汁→哈密瓜汁→木瓜泥→香蕉泥
苹果是一种不太可能引起过敏的水果，建议婴儿的第一杯果汁应该从苹果开始。
蔬菜
蔬菜汁→菜花汁→空心菜汁→小白菜汁→高丽菜泥
直到婴儿已经适应了稀释蔬菜汁，可以开始尝试蔬菜汁，绿色蔬菜应优先考虑，然后再尝试浅色蔬菜或瓜类。
7-9个月大婴儿的辅食添加顺序
主食
米果→烤吐司→面线糊→蔬菜粥
对于已经长牙齿的婴儿，可以让她用手慢慢吃烤吐司和馒头。
蔬菜
豆芽泥→丝瓜泥→豆腐泥
丝瓜不需加调料，味道自然香甜，非常适合宝宝食用。
水果
橙汁→葡萄汁→猕猴桃汁
果汁富含维生素，建议新鲜饮用，不要冷藏，对过敏的婴儿来说，猕猴桃最好在1岁后食用。
肉类
鸡肉→猪肉→猪肝
宝宝开始尝试高品质的蛋白质，可以从鸡肉或猪肉开始，不易过敏。
豆类
豆腐→毛豆→原味豆浆
嫩豆腐比传统豆腐不易引起胀气，吃前最好用热水烫一下。
蛋类
蛋黄泥
鸡蛋蛋白中的蛋白质容易引起过敏反应，只能在1岁以后食用，蛋黄是一种非常好的蛋白质食物，可以多吃点。
鱼类
鳕鱼→鲈鱼→鲑鱼
最好选择带刺少、肉质好的鲜鱼给宝宝吃，烹饪时注意去除鱼刺和鱼鳞。
10-12个月大婴儿的辅食添加顺序
主食
粥→稀饭→面条
10-12个月大的孩子此时非常适合吃带泥但略带半固体的食物，这种食物口感不同，易于吞咽和咀嚼。
配菜
豆腐、大白菜、西红柿
豆腐不含胆固醇，而且含有植物纤维，是蛋白质的良好来源，这时可以在辅食中加入一点调料。
零食
水果燕麦、八宝粥、红薯牛奶
最好的零食组合是利用复合碳水化合物和水果来提供热量、膳食纤维、维生素B族、维生素C、植物素等。
喂辅食的注意事项
1、把食物放在碗里，用勺子喂，这样婴儿就可以开始接受成人的饮食方法并学会吞咽。
2、喂食新食物后，注意宝宝的排便和皮肤状况。
3、最好不要在喂食辅食前一小时给婴儿喂奶。
