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0岁到1岁的宝宝该吃哪些辅食? [复制链接]

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离线姜娜娜
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-10-31
1、如果有支撑,可以坐着。

2、可以用手指玩或者开始抓脚。

3、可以支撑物体的重量。

4、你可以开始用手接触异物。

5、当看到一个陌生人,会显得紧张。当看到一张熟悉的脸时,会立刻露出笑脸。

6、可以慢慢控制你的肌肉和神经系统的营养需求。

根据最近的调查,如果你的宝宝是6-8个月大,如果只吃母乳,你的宝宝会比其他宝宝少吸收大约50%的锌、铁、镁、氟化物、维生素D、维生素B6、维生素E、磷酸酶、生物素和维生素B1。因此,专家建议应该给婴儿补充食物以满足他们的营养和能量需求,并鼓励他们吃不同口味和结构的食物。

然而,在第一阶段,婴儿的消化系统还没有完全发育,他们的胃还很小,所以这种最初的补充食物应该是有营养的,容易消化的。

其实,婴儿的补充食物添加糖没有任何特殊作用。然而,糖作为一种含有天然碳水化合物的调味品,能够为婴儿提供足够的能量作为断奶食物。然而,应该注意的是,摄入大量的糖会升高血压,并对牙齿和体重问题产生长期影响。

体内的盐在平衡液体和血压方面起着重要的作用。但是婴儿对盐的含量有限制。因此,婴儿摄入的盐量应该适中。

总之,母乳和奶粉仍然是婴儿饮食中最重要的部分。且固体食物只是营养和能量的补充。最初的固体食物是婴儿适应不同口味、结构和勺子的载体。

婴儿最初的日常饮食应符合以下要求:

1、总能量应该达到每天550-770卡路里。

2、每天吸收的蛋白质应该达到9-14g

3、脂肪应占每天总能量的35-55%。

4、对碳水化合物没有特殊要求,但糖应控制在总能量的10%以内。

5、低盐含量。

6、避免可能引起过敏的食物。

7、首先,只应使用温和的食物成分。
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