知道了孩子发火的原因后，家长可以通过这些方法帮助孩子管理情绪、避免发火：
1.深呼吸、冷静下来
如果孩子遇到了令人恼火的事情，父母应该让孩子学会冷静下来，通过反复深呼吸调整状态，孩子可以闭上眼睛，在心中默默数数，从1到10，直到心情平复下来。
2.远离愤怒的环境
家长首先要避免在孩子面前发火，除此之外还应该教孩子们远离愤怒，避免卷入不必要的争吵当中。家长也要告诉孩子，避免争吵不代表放弃自己的立场或者妥协，孩子还可以通过其他方式达成自己的目的。
比如儿子抢走了女儿的玩具，女儿十分生气，和他争吵起来。那么父母可以告诉女儿，下一次遇到这种情况，可以先让自己平静下来，再向父母寻求帮助，让父母替她主持公道。
3.让兴趣爱好赶走坏心情
父母应该鼓励孩子尝试新事物，找到自己的兴趣爱好，把消极情绪统统扔掉，把注意力转移到新事物和有意思的事情上来。如果孩子喜欢跳舞，那就让他参加舞蹈课尽情舞动，如果他喜欢画画，那就让他用颜料在画布上肆意挥洒。让孩子们尽情发挥他们的想象力和创造力，坏心情就会自动消失。
