孩子性子急，爱发脾气，有其内因和外因。其内因主要是遗传因子作怪，其外因主要是受环境的影响。那么，该如何帮孩子学会自我的情绪管理呢?
主要应做到：
（1)父母本身要做好情绪管理，才能成为子女的学习楷模。夫妻之间、亲子之间若有意见不合，应理性沟通，理解对方的感受，寻求冲突背后的共同点进行协商。
（2)让孩子体验情绪，洞察他人情绪。通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己心里此时此刻真实的感受。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“嗯，我很伤心”等让孩子知道原来人是有那么多情绪的；我们还可以通过句式“妈妈很生气，因为……”“我感到有点难过，是因为……”来告诉孩子自己的情绪来源；同时，您也可以问孩子“你是什么感觉啊?”“妈妈看见你很生气、难过，能告诉我发生了什么事吗?”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因；还可以让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪，知道自己和他人的需要，引导孩子设想他人的情绪和想法，提高孩子的情绪敏感度。
(3）肯定并接纳孩子的负向情绪。首先，关注孩子的情绪反应，不要急于批评孩子的负向情绪。其次，听听他们的感受，帮助他们发现和捕捉内心的情绪。但许多父母看到孩子哭了，特别是男孩子，却会叫他：不要哭！很丢脸！经常否定孩子的负向情绪，久而久之，孩子压抑自己的情绪，不发则已，一发就不可收拾。
(4)教会孩子疏导不良情绪。当孩子生气发飙或闷闷不乐时，父母千万不要也因而动怒，父母要懂得利用此机会，教孩子几招调节不良情绪的好方法，引导孩子适度发泄。如教导孩子用语言表达怒气，
换个角度看自己：我真的很不错！也可以放松心情玩一玩，跑跑、跳跳、吼吼、笑笑……（5)教给孩子问题的解决策略。许多孩子情绪失控是因为他遇到问题不知如何解决，于是用生气、打人、大叫等方法来表达。家长可以和孩子讨论遇到问题时应先想一想发生了什么事，有哪些解决的办法，每种方法的可行性等，让孩子掌握问题解决的不同策略。
