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疫情期间如何保护好自己和家人 [复制链接]

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离线周园园
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-04-27
新型肺炎疫情还在不断地升级，每天都有新的确诊案例。
我们整理其中流传最广的几条谣言和家长最关心的 9 个问题，统一做了解答，希望能给焦虑中的你一些帮助。
同时也希望每个孩子都能远离病毒，健康地度过这个春节。
1. 孩子的口罩怎么选？
通常来讲，1 岁以下的孩子不适合戴口罩。
口罩多少会造成孩子呼吸不畅，太小的孩子还无法表达自己的感受，容易导致孩子明明已经很难受了而大人还不知道的情况。
病毒当前，保护孩子不受病毒入侵是第一要务，在确保孩子可以接受的情况下，1 岁以上的孩子外出时都应该佩戴口罩，并且家长应注意检查孩子的呼吸情况。
虽然 N95 病毒防护力最佳，但是透气度也最差，不适合孩子使用。
一般儿童防飞沫口罩就具有一定防护作用，棉布、海绵口罩阻隔性欠佳，同样不推荐给孩子使用。
所有类型的口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换。不管外科还是医用防护口罩，口罩变湿或者被分泌物污染就换掉。
市面在售的口罩，按照年龄主要分成 1～3 岁和 4 岁以上两种选择，家长要根据年龄选择合适宝宝大小的口罩。
1～3 岁儿童用口罩
4 岁以上儿童用口罩
佩戴前拉开口罩的褶皱，跟孩子的脸型契合，再紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，这样防护性会更好。
孩子避免感染最好的方式仍然是在这段期间避免外出，避免和外来人群的直接接触，口罩是万不得已时的选择。
2. 如何给宝宝物品消毒？
关于如何消灭新型冠状病毒，国家卫健委高级别专家组成员李兰娟院士表示：
病毒本身对外界的抵抗力不强，56 摄氏度 30 分钟，冠状病毒就死亡了。
除了高温外，乙醚、75% 的乙醇、含氯的消毒剂，还有过氧乙酸等等，这些溶剂都可以有效地灭活病毒。
日常生活中，我们优先推荐 75% 的乙醇（医用酒精）和含氯的消毒水（一般是指次氯酸钠「84」这类无机消毒液）擦拭地面、家具等。
对于孩子的常用物品，奶瓶、奶嘴等耐高温的，可以浸没在汤锅中煮沸超过 30 分钟或蒸汽蒸 5 分钟，就可以完成消毒。
不耐热的玩具等物品，可以通过用酒精棉擦拭玩具表面的方式消毒。
孩子的衣物或者毛绒玩具，可以加入一定比例的消毒液清洗，来达到消毒的效果。
使用消毒产品时，务必要避免沾到孩子的眼睛和嘴，消毒后也要尽量静置一段时间，让刺激性物质挥发充分后，再与孩子接触。
3.如何给宝宝洗手？
一般来讲，用流动的水和香皂洗手 15 秒，可带走手上 90% 的细菌，持续洗 30 秒（和孩子一起唱两遍生日快乐歌的时间）可将手上 99.9% 的细菌全部带走。
所以，不管到什么时候流动清水冲洗 + 香皂的方式都是首选。
普通香皂和杀菌香皂在对抗冠状病毒方面，杀毒效果并没有明显的差异。有时候，不合适的抗菌成分还会对孩子的健康造成影响，比如，两种被美国 FDA 拉入黑名单的 「三氯生」「三氯卡班」。
做到有效的手部清洁要遵循以下 12 个字：勤洗手、半分钟、流水洗、要擦干。
具体步骤参见下面的「 7 步洗手法」：
洗手结束后，家长要帮助孩子检查是否彻底冲干净肥皂泡，再擦干双手，以免潮湿的皮肤滋生病原菌。
4. 怎么选择宝宝免洗洗手液？
出门在外，可以选择含有酒精的免洗洗手液或者消毒湿巾救急。
武汉同济医院感染科主任宁琴医生提到，新型冠状病毒怕酒精和乙醚，乙醚和 75% 的酒精可以有效灭活病毒。
挑选儿童免洗洗手液时，要确保洗手液酒精含量至少要超过 60%，70%～80% 消毒效果更佳，并且在有条件的时候，尽快用香皂和水洗手。
5. 带宝宝出门怎么防护？
少出门比什么都好！
如果必须要出门，尽量打车或自驾，少乘坐公交、地铁等人员密集的公共交通工具，如果路程近，步行是最佳选择。
大人和孩子都要戴好口罩，保证及时更换的同时，不要用手触摸口罩外部，以免病菌转移到手部。
随身携带免洗洗手液等消毒产品，在孩子触碰外界后及时消毒，消毒彻底前尽量避免孩子吃手、揉眼睛、鼻子。
到家后要及时按照「七步洗手法」洗手，为宝宝更换外衣裤，大人也要一起更换，避免接触中将病菌传递给宝宝。
6. 宝宝饮食有什么要注意？
前面提到的，专家表明病毒本身对外界的抵抗力不强，56 摄氏度 30 分钟，冠状病毒就死亡了。
因此，在饮食上一定要注意食物要彻底煮熟，尤其是肉类和蛋类。
并且，生熟食品要分别用两块切菜板和不同的工具进行处理，盛放生熟食物的碗也不要混用 ； 处理生食和熟食之间都要洗手； 做好饭菜后洗完手再去接触孩子。
另外，由于新型冠状病毒可以通过唾液传播，所以千万不要将大人吃过的东西给孩子吃，也不要直接用嘴吹凉孩子的食物，这些过程都有可能在不经意中将病毒传染给孩子。
条件允许的话，最好全家实行分餐制，避免交叉感染。
7. 孩子发烧咳嗽怎么办？需要去医院检查吗？
孩子出现发热和咳嗽不用过度紧张，疑似病例要同时符合这两点才能被纳入。
1. 流行病学史
  • 发病前两周内有武汉市旅行史或居住史；
  • 或发病前 14 天曾经接触过来自武汉的发热伴有呼吸道症状的患者，或有聚集性发病。
2. 临床表现
  • 发热（部分患者可无发热症状）；
  • 具有上述肺炎影像学特征（胸片或 CT 上看有肺炎）；
  • 发病早期白细胞总数正常或降低，或淋巴细胞计数减少。
如果没有满足这两条，就可以按照普通的呼吸道感染处理。
当孩子发烧时，3 个月以下的宝宝，直接去医院交给医生处理。
3 个月后的孩子，精神状态不太好的时候，可以服用退烧药对乙酰氨基酚（泰诺林），6 个月以上的孩子还可以吃布洛芬（美林） 。
当孩子咳嗽时，一岁以下就是要保证液体量（奶量/水）的充足。大于 1 岁的孩子，还可以吃 2～5 ml蜂蜜来缓解咳嗽。
8. 必须带孩子去医院，如何做好防护？
大的原则是能不去就不去，一定要去的话，如果没有高危接触史，儿童医院或者综合性的医院儿科门诊都可以。
最好提前预约门诊号，如果只有急诊，可以带上水杯、退烧药、小毛巾小毯子、消毒酒精棉片、口罩、医保卡。
同时注意手部卫生，去公共场所或触摸公共设施后要注意洗手，避免用手揉眼睛，鼻子和嘴。
9. 孕妈妈要怎么加强防护？感冒发烧了怎么办？
孕妈妈平时要注意均衡饮食，做一些力所能及的运动和锻炼。
尽量保持室内空气流通，注意卫生，勤洗手，多喝水吃熟食，如果有条件可以接种流感疫苗。
病毒无情，疫情凶险，我们没办法站到前线上，但至少我们可以保护好自己、保护好家人、保护好孩子。


本文经由 中国人民解放军第二军医大学儿科学硕士 孔令凯、公共卫生执业医师 李加、辽宁省朝阳市中心医院儿科医师 梁世佳、流行病与卫生统计学硕士 陈韵、日本东邦大学药科学硕士 徐晓琳、福州医科大学附属第一医院儿科主治医师 李昕、哈尔滨医科大学附属第一医院副主任药师 刘子琦、浙江大学医学院附属妇产科医院产科主治医师 翁若鹏、浙江大学临床医学硕士 庄睿丹、复旦大学附属妇产科医院产科主治医师 朱好 审核
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