“学习消耗”能量 家长和教师经常说：“我喜欢让儿童跑来跑去从而消耗他们的能量。尽管这是出于好意，但这是打发宠物的做法。原因如下：“消耗”，在字典里的解释是“耗费、消除、浪费”。对小孩来说，这通常意味着他们需要安静下来。在这里用“浪费”这种解释并不十分恰当。实际上，整天并没有什么专门目的的乱跑其实是孩子们早期发展与学习的重要过程之一。
▶通过各种各样的乱扭乱动，儿童得以从情感和身体两个层面了解自己。
这种自我探索，在成年人眼里也许有些失控，但实际上它却帮助儿童学习自我控制。
▶跑到跑不动为止，这是让儿童了解“过犹不及”的一种方式。
你看，无论是冲刺跑、与同伴打闹，还是狼吞虎咽地吃冰激凌，只要感觉不错，孩子们都会这样做下去。只有当他们继续不下去的时候，孩子们才能真真切切地感受到什么是极限，并且明白“过犹不及”这个概念。
▶生活不是一成不变的，情绪亦如此。
家长应该给孩子更多的游戏空间，尽量少的限制与看管，在不受到伤害的前提下让孩子感受挫折、失败、轻微的伤痛等。
例如，通常需要经过多次努力才会爬上攀登架，一次就成功的儿童寥寥无几。时间久了，孩子会挑战自我，尝试向更高处攀爬。孩子们在这种情绪的变化中逐渐扩展自己的行动范围、找到让自己舒适的状态。
▶当全身心投入的时候，孩子的身体与大脑开始协同运作，内啡肽开始大量分泌，他们会变得专注，沉浸在当下的活动之中。孩子的大脑正需要这种动在当下的感觉，来解释并接受他们每天接收到的信息。所以，下次看到孩子“疯”的时候，试着从自然的角度来看待，告诉自己，“我喜欢让他们跑来跑去，从消耗能量中学习！”因为这是孩子独特的学习方式。
光脚走光脚走的好处有很多：
▶身体结构。
脚丫整天裹在连体衣、袜子和鞋子里的孩子，恐怕永远无法了解自己脚趾的能力。
▶力量。
鞋袜在提供支撑的同时，也剥夺了脚部肌肉锻炼的机会。光脚走是保持脚趾形状的最天然的方式。
▶适应能力。
在室外光脚跑，刚开始因为习惯了柔软的袜子、鞋子和室内地毯、脚在头几天会有点难受。光脚不仅让孩子感到自由，还能让他们学会适应不同的环境。当然，城市里的环境并没有乡村那么好，所以如果可能的话可以带孩子去公园。如果天气允许，尽量把游戏场打造成无鞋区。请记住，室内光脚走也有很多类似的好处。
▶自信。
通过脚底的直接触感，孩子能更好地了解复杂地形的最复杂之处，从而从容应对，不管是平面还是斜坡。
在攀爬一些游乐设施时，鞋子很容易打滑，而光脚则会自然敏锐地捕捉到脚下的变化，而灵活的脚趾更擅长爬行。
▶纽带感。
脚和大地相连，我们由此感受到地球引力。
户外游戏许多专家都倡议进行户外活动，因为孩子需要新鲜空气和阳光，贴近自然，享受全身心的愉悦。关于这一点，成年人通过思考才懂得、而孩子则从直觉上明白它。除此之外，提倡户外运动还有以下几个原因。
▶孩子需要大量运动。
孩子每天都通过各种方式进行运动。在安全的前提下，孩子需要自由的空间来开发身体和大脑。为实现这一日标，请谨记：与室内相比，室外能够提供更多的活动空间。“不要在屋里跑。不要把房间弄乱。不要在屋里打闹。”听起来是不是很耳熟？这都是针对室内游戏的合理限制。以前的解决方法很简单：把孩子们赶出屋子。但是现在我们却不总是这么做。在学校，孩子室外活动的时间正在被削减。现在有些成人害怕让孩子出门。这其中的原因各种各样：危险的陌生人、车水马龙的街道、太强的紫外线等。家长、看护人和老师为孩子做出这种选择是处于对孩子的关心和保护，对儿童的安全意识应该如此高。但是，孩子们需要多做运动，室外能提供大量运动所需要的大型的、开放的并且多样的空间。孩子在室内无法全力奔跑，不能体验到踩在草地、沙地、泥地上的感觉，从而就无法充分挖掘自己的潜力。所以我们应该在确保孩子们的安全的前提下，尽可能给他提供充足的运动环境。
▶成长中的环保主义者
环境保护意识是孩子们所应该具有的重要的素质之一。所以，从孩童时期开始就应该了解自然，熟悉自然，以便培养对自然的尊重。一旦孩子走到室外，就不会停止探索。大自然拥有无穷的宝藏，激发着孩子的好奇心和想象力，大自然也像孩子一样，从未停止过发展和变化。
▶自然不可取代
在占用和吸引孩子的时间和注意力方面，大自然最大的竞争者就是充满了图像、声音以及互动元素的科技产品。但平面屏幕无法取代孩子身临大自然时的感官体验：观察自然、倾听自然、触摸自然、嗅闻自然、品味自然，在自然中奔跑。
儿童需要通过挑战类游戏进行自信心的建立，与自然接触的过程中，他的感受能力会增强，也会伴随感统能力的提升。孩子的洞察力、创新精神、开拓精神也由此更加深入地发展。
