眼明手快
家长与孩子一前一后地面向墙壁坐着，孩子在前，家长在后。家长把皮球向墙面推出去，使球反弹回来，让孩子接住。球回弹后速度更快，可锻炼孩子的身体反应能力了，必须眼明手快才能抓住。一开始可以靠近墙一些坐下，如果孩子总是接不着球也会渐渐对游戏失去兴趣。
球落谁家
家长和孩子围成一圈，听着音乐传球，音乐停，球落在谁那谁表演节目。为了不让球落在自己手里，孩子需要注意听音乐的播放，拿到球后立即传给下一个人，考验了孩子的反应能力。如果轮到孩子表演节目，还可以让他发挥一下自己的表演才能。
速度逃离
孩子躺在地上，数“1，2，3”，家长往孩子方向扑，孩子赶紧往左右两边滚走，不要让家长抓住。这个游戏，需要反应力和身体协调结合在一起，躺在床上也能玩。家长故意装作抓不到宝宝几次，也要抓到孩子几次，被抓住时，他也会兴奋得大叫起来，说不定还会故意让你抓住他。
丢手绢
家长可以组织孩子平时的好朋友，一起和孩子玩儿这项经典的“丢手绢”游戏。多人围坐一圈，首先选一人拎着手绢，在圈外慢跑。丢手绢的人走着走着，趁别的小朋友没有看到的时候，悄悄把手绢丢在其中一个小朋友的身后，然后继续转，当被发现后，两个小朋友就来一场速度竞赛吧。
甩掉便利贴
这款游戏非常有趣，需要准备的道具也很简单，就是常见的便利贴就可以啦。
首先，家长和孩子一人拿上一样张数的便利贴，分别贴在对方的身上，然后拿出手机开始计时，30秒内看看谁甩掉的便利贴最多就谁赢。甩下便利贴时，要遵守规则，不能用手撕下，也不能蹭墙把便利贴蹭下来，只能靠摆动身体甩下来。两个人一组，比一比，拍下视频特别好玩呢，看看大家群魔乱舞。
摸树跑来回
在一片小树林里怎么跟孩子玩儿起来呢？可以玩一个折返跑的游戏！让孩子选一棵大树，以此树为终点，再设定一个起点，孩子跑过去，摸一下树干，再跑回来。还可以为折返跑设计一个主题，比如把几块小石头送到大树脚下，孩子跑起来会更带劲；也可以发起一个家长和孩子的比赛，一起向大树的方向跑，看谁最先跑回来，当然，家长要适当让让孩子，他会更开心哦！
逃跑计划
要邀请几个小朋友，由多位家长做拱洞，让孩子们边钻“洞”边说“嘀嘀嘀，嘀嘀嘀，我开着车儿进山洞。”然后，其中一个孩子喊“咔嚓嚓，咔嚓嚓，山洞要塌啦（拱洞由后至前一个个倒塌），小伙伴们快逃啊！”开始时，让孩子们做几次热身，之后逐渐加快倒塌速度，适当地将几个小朋友困在山洞里，大家会玩得很开心。
电动小马达
平时用剩的抽纸盒不要扔掉，可以派上用场了，割开两个道道，用绳子穿过去绑在身上，洞洞里装满兵乓球，靠扭屁股的动作让球飞出抽纸盒。一起来比赛，先扭完所有球的人算胜利。平时运动训练速度，多数是上肢或者下肢，腰部臀部很少练习到，这个游戏就让不常练习到的部位也能得到锻炼哦。
宝宝竹杠操
两位家长面对面，拿起两根棍子，孩子双手分别抓住棍子，一起跟着跳竹竿舞吧。家长站起来，孩子就要跟着站起来，家长蹲下，孩子也要跟着蹲下。游戏先从慢速开始，再逐渐加快速度，孩子快速转换身体姿态。注意玩这个游戏，不要选择一般的硬棍子哦，比如软软的充气棒会安全得多。
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