从前大脑一直过着颠沛流离的生活，是它驾驭着人类祖先在动物界中并不强壮的身体走出非洲，走遍世界的每一个角落。为了生存，人类每天平均大约要行走20公里。甚至有学者认为人类之所以有比其他动物更聪明的大脑，就是因为人类在运动、行走中不断地解决问题。人类虽不健壮，跑得也不够快，但人类可以称得上是最有耐力的动物，可以不停地奔跑，要知道，有学说认为人类曾经是靠不停奔跑使猎物精疲力竭而获得食物的。
运动对大脑的好处非常明显，它使得更多新鲜血液携带着大量氧气通过大脑，给大脑丰富的滋养。同时运动可以刺激脑源性神经营养因子，促进大脑神经元的生长。
大脑不能抵抗的诱惑
你带着从远古穿越而来的大脑感受新鲜刺激的世界，因为这是你喜欢的。当然新鲜刺激也是它喜欢的，不过这对它来说有些应接不暇。在丛林中动植物都懂得保护自己，将自己伪装起来，尽量不被发现。因此大脑对于外界信息特别敏锐，一有个风吹草动就会立刻引起它的注意。
然而现代社会却不同，几乎所有工业产品设计出来就是为了吸引人注意的，尤其是那些可以同时调动起人类视觉、听觉的变换动态刺激更是如此。你有没有过打开电视眼睛却盯着旁边的白墙？这简直是对意志力的挑战！研究发现，互联网这种多媒体在很大程度上分散了人们的注意力，平均每分钟人们的注意力会切换7次。过多的刺激加重了大脑认知资源的负荷，让大脑一直处在一个无法平静的情境之中。
想让大脑创造更大价值就得了解并尊重它的生活方式，在你每天投入大量时间和金钱保养皮肤的时候，是否想过关爱一下大脑——这个人体最重要的器官。
