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宝宝聪明七步法 [复制链接]

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离线武秀冬
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-12-04
关键词： 孩子记忆记忆力课方法
每一对爸爸妈妈们都希望自己的宝宝很聪明，然而，宝宝在进行智力试验或者学习里，还是有差异的。如何能够让宝宝智力发育地更快呢？根据国外一些营养学专家的研究结果显示，以下的培养方式是不错的提高智力的方法：
一、母乳喂养的宝宝智商高
英国专家经过对数百名儿童进行智商测验得知：吃母乳的儿童智商比吃乳品的宝宝多10分。奥秘在于：母乳含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。


二、不可忽略的早餐
据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童，营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%-15%。
三、睡眠是个重要因素
根据欧洲的婴幼儿科学家发现：宝宝的学习成绩与他们睡眠时间长短有很大的。每晚睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，无一人名列前茅；每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。
四、运动能帮助提高智力
美国一位博士研究显示，坚持能够每天持续20min的跑步、瑜伽等运动的孩子，她的学习成绩明显优于那些疏于运动者。
五、多吃“补脑食品”
大脑细胞在代谢过程中需要大量蛋白质更新，注意膳食中蛋白质的质和量，就能提高脑细胞的活力。卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，对增强大脑记忆力大有好处，所以要多进食动物脑、骨髓、蛋黄、和大豆类食物，同时保持1：2的动、植物蛋白质比例。
六、微量元素和智力的关系
国外的研究者在观察微量元素和宝宝IQ的关系中发现，成绩好的孩子体内的血锌含量远远高于其他学习较差的学生。父母应适当给宝宝多补充富含锌的饮食：海产品、动物肝脏、瘦肉、坚果。
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