父母都非常重视孩子的学习成绩，而很多孩子的学习成绩不佳，就是因为上课时注意了不集中导致的。而家长们可以通过一些方法，来增强的注意力、专注力，进而提升学习成绩。那么，怎么提高孩子的注意力和专注力呢？
想要提高孩子的注意力、专注力，就可以督促孩子进行跳绳运动。跳绳看似是非常简单的运动，不过却可以锻炼很多能力。如果想要连续跳绳的话，就必须要全神贯注，脑子不能有一点偷懒，要是失误的话就必须重新开始。
跳绳不但可以锻炼心肺功能、强身健体，而且还能够提高注意力和专注力，是一项有利于身心的运动。可以让孩子将注意力，大多集中到移动自己身上，家长们可以让孩子多抽一些时间来练习。
提高注意力、专注力的方法，还有一种舒尔特方格，这可以算是现在专注力训练最科学、最有效的方法了。而且舒尔特方格，也非常适合大人训练专注力。家长们还可以与孩子进行比赛，这可以有效的增加趣味性。舒尔特方格大家可以自己打印，或者是直接购买全套的教具。
