一、规律的作息
保持每天固定的起床、睡觉、用餐和活动时间。例如，每天晚上在固定的时间洗漱、上床睡觉，有助于幼儿的大脑形成稳定的生物钟，提高大脑的工作效率，从而增强记忆能力。
二、充足的睡眠
保证幼儿有足够的睡眠时间，让大脑得到充分的休息和恢复。一般来说，幼儿每天需要 10 - 13 小时的睡眠时间。良好的睡眠可以巩固白天所学的知识和经历，促进记忆的形成和存储。
三、健康的饮食
摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为大脑提供营养，有助于提高记忆力。
多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如蓝莓富含抗氧化剂，有助于改善大脑功能。
四、阅读习惯
每天安排固定的亲子阅读时间。在阅读过程中，幼儿可以接触新的词汇、故事和知识，这对他们的记忆是一种锻炼。而且，重复阅读喜欢的故事书，能增强他们对内容的记忆。
五、日常交流
家长经常与幼儿进行有意义的交流，鼓励他们讲述自己的经历和感受。比如，在幼儿园放学后，询问孩子当天发生的有趣事情，这可以帮助他们整理和回忆一天的经历，强化记忆。
六、运动锻炼
适当的运动可以增加大脑的血液供应，提高大脑的活力。例如，带幼儿去公园散步、玩耍，或者参加一些简单的儿童运动课程。
七、整理收纳
让幼儿参与自己物品的整理和收纳，比如整理玩具、书籍等。这有助于他们记住物品的位置和分类，锻炼空间记忆和逻辑记忆。
