佐治亚大学青年发展研究所(University of Georgia at the University of Georgia)的最新研究发现，压力可能会让人感觉像铁砧一样悬在头顶上，但迫在眉睫的最后期限给你带来的工作压力实际上可能对你的大脑有益。
发表在《Psychiatry Research》上的一项研究发现，中低水平的压力可以帮助个人培养抗压能力，降低患抑郁症和反社会行为等心理健康疾病的风险。中低度压力还有助于个人应对未来的压力遭遇。
该研究的主要作者、家庭与消费者科学学院副教授Assaf Oshri(奥什里)说:“如果你处在有一定压力的环境中，你可能会形成一种应对机制，让你成为一个更高效的员工，并以一种有助于你表现的方式组织自己。”
为考试复习、为工作中的重要会议做准备或为完成交易而延长工作时间所带来的压力，都有可能促进个人成长。例如，被出版商拒绝可能会促使作家重新思考自己的风格。而被解雇则可能促使一个人重新考虑自己的优势，以及是应该留在自己的领域还是开拓新的领域。
但是，适度的压力和过大的压力之间的界限并不明显。
奥什里也是 UGA 青年发展研究所的负责人，他把这种现象比作因体育锻炼而在手上或脚上长茧。"你会促使皮肤适应你施加给它的这种压力。但如果你做得太多，就会割伤皮肤"。
良性的压力可以抵御未来逆境的影响
在该项研究中，研究人员分析了来自1200多名年轻人的问卷数据，这些问卷收集了年轻人感知到的压力水平，用于测量人们认为自己的生活有多不可控和压力有多大。
参与者回答了有关他们经历某些想法或感觉的频率的问题，如 "在过去一个月里，你有多少次因为意外发生的事情而感到心烦意乱？"和 "在过去一个月里，你有多少次发现自己无法应付所有必须做的事情？"
然后通过测试对他们的神经认知能力进行评估，测试内容包括：注意力和抑制对视觉刺激的自动反应的能力；认知灵活性，即在不同任务之间切换的能力；图片序列记忆，即记忆一系列越来越长的物体；工作记忆和处理速度。到了一定程度，压力就会变成毒药。......并非所有的压力都是好的压力。家庭与消费科学学院的阿萨夫-奥什里(Assaf Oshri)
研究人员将这些发现与参与者对焦虑情绪、注意力问题和攻击行为等行为和情绪问题的多种测量结果进行了比较。
分析发现，低至中等水平的压力对心理有益，可能起到预防心理健康症状的作用。
奥什里表示，“我们大多数人都有一些负面经历，这些经历实际上让我们变得更强大，有一些具体的经历可以帮助你发展技能，为你的未来做好准备。”
但是，承受压力和逆境的能力因人而异。
年龄、遗传倾向以及在需要时可以依靠的支持性社区等因素都影响着个人应对挑战的能力。虽然一点点压力对认知有好处，但Oshri警告说，持续的高压力会对身体和精神会造成极大的伤害。
“在某种程度上，压力是有毒的。长期的压力，比如生活在贫困中或被虐待所带来的压力，会对健康和心理造成非常糟糕的影响。它影响方方面面，从免疫系统到情绪调节，再到大脑功能。并不是所有的压力都是好的压力。”
