昨天早饭，春天只啃了一个面包，再三引导，其他的一口都没尝
我们约定，如果早饭没有好好吃，那么上午出去玩回来，不能再吃零食了。饿了只能吃点蒸苹果和鸡蛋，然后等午餐，她同意了。
外出回来，接近中午，我烧水煮面的时候，她看了会儿平板，结束后就打开柜子拿零食。
我跟过去，关上门，提示她不可以，我们早上的约定。如果饿了，锅里有蒸苹果可以吃，午饭很快就好。
她不同意，就要吃奥利奥，躺在地上撒泼打滚。
这种情况，我有一万个生气的理由，说这些话：
1我们有言在先，你为什么说话不算数呢？2玩了一上午，我也累得狠，还得给你做饭，这会儿又闹情绪，烦死了3面条还在锅里煮着呢，赶紧起来，我要做饭可是，在那个当下，我忍住了。我感觉到孩子那一刻非常难受，她这几天感冒，本来就是要忌口的；早饭没吃饱，确实肚子饿了，习惯性想吃零食补充，但又想起来了我们的约定。各种情绪叠加在一起，如果这个时候我再凶她，一定是火上浇油
锅里正烧着水，我先关火，保证可以不分心的陪她处理情绪
然后把她拉起来，语气平静坚定，“你起来，地上凉，不能吃零食心里不开心，妈妈允许，同时地上太凉了，妈妈不想你再受凉”“你心里难受，妈妈抱抱”
回到沙发上，她情绪已经没有那么激烈了，我说，“肚子很饿是不是，吃点蒸苹果吧，我喂你”她摇头。
“那你想干啥呢？妈妈准备去煮面了，我们都很饿”
“我想把你身体当床，躺在上面”，说着爬过来。
那一刻，我能感觉到，她非常不舒服，就想依偎着我，让那些失落，难过，焦躁的情绪有一个安放的去处。我们俩就这么平静地待了不到一分钟，一句话也没说。
过后她起身说，妈妈，我想让你陪我玩一会儿。我有点不情愿（惦记着煮面），但还是同意了。
陪她玩了汪汪队的角色扮演游戏，瞅机会溜进厨房，期间偶尔跟她说话，发现情绪已经好转可以自己玩了。
有惊无险做完午饭，她愉快地吃了一大碗。
看下时间，从做饭到关火，加处理情绪陪玩，加起来前后半小时，并没有耽误太久。
非常庆幸，我做对了最关键的一步。感知她的情绪和需要，并且真正做到了同理心和“承托”。
如果我愤怒生气，做了那些情绪化的表达，整个战线一定会拉的特别长，彼此都不开心，可能午饭也吃不好。
借此机会也看到。对于一个已经“压力过载”的孩子，给到她情绪价值是多么重要。
孩子的自控力超出想象。她是可以等待的，忍着饿，也能遵守不吃零食的约定。但是，她真的无法忍受成人的语言暴力和情绪暴力。
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