一天晚上,蒂娜7岁的儿子在回房睡觉不久后就又出现在客厅,说自己睡不着。他烦躁地说:“我很生气!你从来没有在睡前给我晚安吻!”蒂娜对这个非同寻常的情绪爆发感到惊讶,回应说:“我不知道你想让我这么做呀!”儿子的回应是一连串连珠炮似的抱怨:“你从来都没有对我好过!我都要气死了!我还得等十几个月才能过生日!我也讨厌做家庭作业!”
这有逻辑吗?没有!看着眼熟吗?当然!所有的父母都会经历这种情况,孩子说了一大堆看起来毫无意义但让他们心烦意乱的问题。这种情况足以让人沮丧,尤其是当你以为孩子已经长大、不再乱发脾气的时候。突然,他烦躁得不可理喻,而且你似乎完全帮不上忙。
基于对左脑和右脑的了解,我们可以得知此时蒂娜的儿子右脑情绪正在剧烈地波动,而且缺乏左脑逻辑的平衡。面对这样的情况,最徒劳的反应就是急切地保护自己(“我明明对你很好”),或者跟儿子错误的逻辑较劲(“我也没有办法让你的生日早点到;至于家庭作业,是你必须做的”)。这种合乎逻辑的左脑式反应会撞在孩子右脑抵制性的砖墙上,并在母子之间拉开一道鸿沟。别忘了,这种时候他负责逻辑的左脑已经消失了。
所以,如果蒂娜采用左脑式回应,儿子就会觉得妈妈不理解他或者不关心他的感受。他正处在右脑非理性的情绪洪流中,左脑式回应是一个两败俱伤的办法。
怎样做才正确
遇到上文的情况,绝大多数父母本能的反应就是问孩子“你到底在说什么”,或者让孩子立刻回去睡觉,但是蒂娜制止了自己。她运用了联结和引导策略,把儿子拉到身边,抚摸他的后背,用一种安慰的声调说:“有时候你真的很难受,对不对?但你是知道的,我永远不会忽略你的,你一直在我心里,你要明白你对我来说是独一无二的。”
儿子在蒂娜怀里解释说,有时候他觉得弟弟获得了妈妈更多的关注,而家庭作业占用了他太多的课余时间。在他说话的时候,蒂娜能够感觉到他慢慢放松下来,态度也逐渐软化。儿子感觉到妈妈在聆听、关注自己。接下来蒂娜简要地解释了儿子刚才提出的那些具体的问题,因为他现在比较愿意去解决了,他们一致同意天亮了再说。
在这种时候,父母不清楚孩子是真的有需要,还是只想拖延入睡时间。拓展孩子的思维并不意味着让孩子操纵你或是强化不良行为。相反,通过了解孩子的大脑是怎样运作的,你可以更快地与孩子合作,最大程度地减少冲突。
因为蒂娜了解儿子的大脑发生了什么,所以她知道最有效的办法就是与他的右脑联结。她用右脑听儿子讲话并安慰他,结果不到5分钟儿子就回去睡觉了。反过来,如果她运用左脑的逻辑和规则,严厉地训斥儿子,他们两个就都会更加不安,而儿子平静下来回去睡觉的时间也将远远超过5分钟。
更重要的是,蒂娜的回应充满关爱。虽然对她来说,儿子的问题很傻、很没有逻辑,但他真的感觉到了不公平,所以他的抱怨是正常的。通过右脑对右脑地与儿子联结,她能够让儿子知道,她感受到了他的感受。即使他是在拖延睡觉时间,右脑式回应也是最有效的方法,因为这不仅让她满足了儿子对联结的需要,而且更快地引导他回到了床上。蒂娜没有与儿子的情感海啸对抗,而是通过回应他的右脑,应对自如。
这个故事给了我们一个重要的启示:当孩子烦躁的时候,逻辑往往不起作用,除非我们回应了孩子右脑的情感需求。我们把这种情感联结叫作“感同身受”,也就是与另外一个人深入联结,让他“感到被理解”。当父母和孩子感受到对方的感受,他们就能体验到所谓的联结。
蒂娜的做法叫作“聆听与关注”,它首先让孩子“感到被理解”,然后再去尝试理智地解决问题。下面我们来看看这个方法是如何起作用的。
第1步:同右脑联结
我们在社会中接受的训练是用语言和逻辑解决问题,但是当你4岁的孩子因为不能像蜘蛛侠一样在天花板上爬而极度愤怒的时候(蒂娜的儿子曾经如此),似乎不是给他上物理课的好时机。或者如果你7岁的孩子因为觉得妹妹得到了更好的待遇(我的儿子有时候这么觉得)而感觉受到伤害时,写一个记分牌来证明你对孩子们的公平也不是一种正确的做法。
相反,利用这些机会,我们可以认识到逻辑不是带来理智对话的主要工具。这似乎有悖常理,不是吗?但父母们必须铭记在心的是,不论孩子的感情在我们看来是多么的荒谬和令人沮丧,它们对孩子来说都是真实而且重要的——我们也应该以同样真诚和重视的态度做出回应。
在蒂娜与儿子的交谈中,她承认他的感情,从而激发其右脑开始运转。她还使用非言语信号,比如身体接触、感同身受的面部表情、关爱的语气和不带偏见的倾听。换句话说,蒂娜用自己的右脑和儿子的右脑联结和沟通。这种右对右的沟通可以帮助孩子的大脑进入平衡或更加整合的状态。接下来她开始对儿子的左脑做工作,解决他提出的具体问题。
第2步:引导至左脑
在回应孩子的右脑之后,蒂娜开始转向左脑。她合理地解释,努力地做到公平,承诺在儿子睡觉的时候给他留一张纸条,和他一起筹划下一个生日,并且想办法让家庭作业更加有趣,从而引导他进入积极的方向。这些工作他们在当天晚上做了一部分,但大多是第二天做的。
一旦与儿子“右对右地联结”上,“左对左联结”和理性地处理问题就变得容易得多。通过第一步联结右脑,蒂娜接下来可以通过逻辑的解释和规划来引导孩子的左脑,这需要他的左脑参与到会话中。这种方法让他能够以一种整合、协调的方式来使用左脑和右脑。
这并不意味着“聆听和关注”永远管用。毕竟有些时候,孩子只是度过一个不会再重现的情绪点,只需要冲过情绪的海浪直到风暴过去,或者仅仅需要吃点儿东西,睡个安稳觉。你可能需要像蒂娜一样,等孩子达到更加整合的状态后,再来理性地讨论他的感情和行为。
我们也不建议仅仅因为孩子没有逻辑思维就一味地纵容他或者轻易让他突破你的底线。不能仅仅因为孩子的左脑还不起作用,就把尊重和行为规范掷出窗外。例如,举止不敬、伤害他人、乱摔东西等一切不当行为在孩子情绪高涨的时候都应该禁止。你应当制止孩子的破坏行为,把他拉到一边,然后再开始进行聆听和关注。
最好在孩子平静下来之后再讨论其不当行为及后果,因为孩子情绪爆发的时候并非吸取经验教训的最佳时机。一个孩子在用左脑工作的时候更容易接受信息,这时候立规矩也会更加有效。这就好比你是一个下水去救孩子的救生员,在告诉孩子下次不要游这么远之前,你需要先游向他、抱住他并且帮助他上岸。
在做这一切之前,最关键的是当孩子身陷右脑的情感海啸中时,在引导他之前先与他联结,就是帮了你自己和孩子一个大忙。这种联结就像救生圈,可以保证让孩子的头露出水面,并避免你被惊慌之下的他拉下水。