坏习惯形成的时间越长，在改正的时候，我们的情绪和体力需要消耗的能量就越多。这就需要我们付出更多的耐心和毅力，同时还要找到好的方法。下面让我们来看看，作为父母我们具体该如何做。
1.理解孩子
对于孩子来说，有些和父母在一起养成的坏习惯，一旦形成，就已经成了自身的一个规律。父母下不了狠心，孩子就永远改不了，而硬生生给孩子改正，对孩子的心理还会造成伤害。这时候，就需要父母能够了解孩子的心理，找到更温和的改正方法。
2.父母做表率
改正坏习惯，是很难的作为父母，一定要能随时检查监督自己，不给孩子传递负面信息，不给孩子养成坏习惯的环境。如果孩子已经跟着父母形成了坏习惯，那么，父母要做出改正坏习惯的表率，给孩子改变的信心。
3.找对方法
另外，改正坏习惯，其实是一场心理战争。所以在纠正孩子的坏习惯过程中，父母要找到最好的方法，并要随时观察孩子的心理反应，方法不对，马上更换方法。
以下是如何让孩子独立睡眠的几个方法，大家可以作为参考：
一、给孩子一个柔软而卫生的娃娃，让孩子搂着，这样孩子会有安全感。
二、在孩子的独立房间里一直亮着一盏暗灯，帮助孩子消除对黑暗的恐惧。
三、在孩子的床头放一个拉到父母房间的铃铛，只要孩子有事，铃铛马上就晌，
四、坚决不能和孩子再一起睡，宁肯夜间多起几次过去看看孩子。
