引领右脑教你这样锻炼我们的脑力

青少年，是人一生中记忆力最好的年龄段，也是脑力最为旺盛的时期。但众所周知，开发右脑智力的黄金期是儿时，错过了这一时机，到了16-18岁，我们应该怎么样开发自己的右脑呢？其实，一般人右脑开发要在20岁之后才会结束。那如何把握这一黄金时期，我相信这是每位家长和学生都非常关心的问题。

首先，什么叫右脑开发？右脑开发又称为全脑开发，全脑开发是时下最热门的脑科学教育，指的是利用各种方法，同时开启理性的左脑和感性的右脑，全方位提升 IQ、EQ、MQ和八大智能，释放大脑潜能，促进个人综合、全面、和谐的发展。

开发全脑五大收获

（1）科学建立全脑记忆系统，释放最强大脑潜能；

（2）传授世界顶尖的记忆法，数倍增强学员记忆力；

（3）明显改善学生学习习惯，大幅提升注意力；

（4）有效告别“死记硬背”，轻松牢记古诗词和英语单词；

（5）激发联想与创意，高效加强信息整合能力。

那应该怎么样锻炼我们的脑力呢？

（1）多听音乐帮助记忆。保加利亚的拉扎诺夫博士曾以对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够很好地消除人类大脑中的紧张，使人进入冥想状态。他尝试让学生们听着节奏缓慢的音乐，然后放松全身肌肉，跟着音乐节拍读出所需要记忆的材料。结束之后，再播放2分钟的欢快音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多学生试验过这种方法后，都觉得记忆效果十分有效。

（2）多背诵经典以提高记忆。我们知道，人们经常在阅读、学习甚至是休闲的时候，都会背诵一些名篇佳句、诗歌短文、数理公式和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的扎实基础。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。因此如果每天能坚持10-20分钟的背诵，也就能大大地增进记忆力。

（3）身心运用记忆效率高。科学证明，人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用的方式进行知识记忆的时候，记忆的效率会更高效果会更好。因为当你进行记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好！

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