运动开发大脑，让孩子更聪明

运动开发大脑：提升大脑功能，让孩子更聪明

现在孩子们的课业负担很重，大部分家长也都抱着“不情愿自己的孩子被落下”的心态，明知体育运动的重要性，却选择忽略。其实运动对开发大脑起着很大的作用。

运动能够有效提高孩子的认知能力

聪明的婴幼儿，在玩搭积木，橡皮泥，或者儿童工具的时候都会比同龄人要快，在运动中，也很少摔倒受伤。

这是因为运动神经发达的孩子，对外部世界的感知能力，和归纳演绎能力，都比较强。团队型体育项目，比如足球篮球之类的，还能提高儿童的计划执行和协调能力。

美国学者做过一个实验，让几百个三四年级的小学生，每天在老师带领下额外多做20分钟的户外体育运动，结果在训练八周之后，孩子们听课时保持专注的时间平均增加了8%。

运动能够加强学习能力，这是为什么呢？

科学家通过白鼠试验发现，运动能刺激大脑里一些蛋白质含量的增高，这些蛋白质对于大脑负责学习能力部分的生长，至关重要。

另外，运动可以锻炼大脑中一个特殊的部分——海马体。

海马体掌管着人类的主要记忆，有点像是计算机的内存，将几周内或几个月内的记忆鲜明暂留，以便快速存取。如果运动达到一定强度，海马体就会和肌肉一样，受到刺激而开始生长。从而会达到提高记忆力的效果。

美国一些专家就发现，从大数据样本来看，儿童的数学，和阅读相关测试成绩，跟他们的有氧运动水平，是正相关的。

那是所有的运动都能提高大脑功能吗

答案是否定的

就像解答数学题目读再多的书也是无用的，重点解答思路和公式。

要提高大脑功能，也是需要针对的动作才能达到效果。

美国国际脑科学专家严教授 2008年首次提出的“脑适能”概念。

严教授指出通过特定的行为训练和肢体训练，能达到提高脑的各种功能，最终提高学习能力，这个过程称之为“脑适能训练”

例如：使用筷子的这一动作，不但可以锻炼孩子的精细动作，还可以提高大脑功能

儿童大脑处在发育当中、动手能力较弱、自主控制力不够，对他们涞水使用筷子这个动作其实很复杂（即便对已经用筷子十几年的人来说也是一样），它不仅需要更多的细微动作的协调与控制，而且也需要更多的认知资源，如注意，视觉-空间匹配，策略的运用等。

生物力学角度来说，勺子需要动用手腕、前臂；筷子则需要动用到每个手指、手腕、前臂等肌肉群，要求精确的手指间、手眼间、手身头间协调能力（把饭菜准确送进口中）；

很多家长是比较反感孩子爱玩，其实孩子在玩耍中的某些运动有助于孩子智力发展。

例如，孩子喜欢摆弄各种的物品、玩具，可以从许多相近似的物品中提高概括能力；

在“藏猫猫”的过程中，孩子会认真观察，通过排除假象寻找目标，从而养成细致的思维习惯；

在“打战”时，孩子能把一根竹竿当成骏马或机关枪，还要把眼前的东西想象成战场和敌人，可以出发孩子的想象力和创造性

多维度的玩耍有助于小脑的开发；玩耍过程中不断地给前额叶一些脉冲，这与个体的执行功能能力相关；玩耍促进个体情境记忆和帮助记忆力的发展。

脑适能的训练就不止是提高孩子的大脑功能，它还能提高人体的各种功能，如注意力、记忆力、视觉能力、计划能力和执行能力，使人们能够更好地掌握各种生活和运动技能，提高自控能力和动作执行能力，更好地适应环境变化。

因此引领右脑专家建议，父母在教育孩子时，应当每天，让孩子运动1小时或进行特定的脑适能训练。

表面上看，运动会占用学习的时间，但多增加体运动往往能够提高学习成绩，既然爱跑，爱动是孩子的天性，那么我们就应该因势利导，充分发挥它的积极作用，让孩子在快乐中，得到全面发展。

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