【引领右脑课堂】小宝宝多大可以吃肉？

　　《中国居民膳食指南》指出，在宝宝满6月龄（出生180天后），即要添加辅食。当宝宝达到了添加辅食的时间，就可以吃肉肉啦。

　　根据宝宝月龄不同，肉类的做法也不同。

　　肉类食物的性状应逐渐从泥糊状（肉泥）-半固体（肉末）-固体（肉粒）过渡。

　　新增肉类食物时，要遵循由少到多的原则喂养。可以先给宝宝喂一小勺，尝试2~3次后，宝宝不排斥的情况下，再在接下来的几顿逐渐加量。

　　需要注意的是：鱼、虾类食物容易引发过敏，吃之前要先让宝宝少量尝试，观察宝宝的反应，如果有过敏反应，应立即停止。

　　给宝宝添加辅食的肉类顺序，可参考：

　　鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、牛肉、羊肉、无壳水产品（墨鱼、鱿鱼、章鱼）、带壳水产品（各种贝类、螃蟹）等。

　　《中国居民膳食指南（2016）》根据宝宝不同年龄，给出肉类辅食的摄入量：

　　7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼；

　　13~24个月的宝宝，每天需要50~75g（1两~1两半）肉禽鱼；

　　2~3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g；

　　4~5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。

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