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提高孩子注意力的方法大集锦 [复制链接]

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离线can
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-07-06
提高孩子注意力的方法大集锦

第1种方法
给孩子一个独立的学习环境
为孩子创造一个安宁整洁的环境，这是孩子集中注意力的必要条件。孩子的学习环境也力求固定。孩子在学习时，如果大人走来走去，说这讲那，甚至看电视、听广播，就会严重分散孩子的注意力。所以，孩子在学习时，家长也最好坐下来，看点书读点报，或做一些不惹孩子注意的事情。

第2种方法
孩子房间的布置要整洁有序
当孩子在家中复习功课或学习时，要将书桌上与孩子此时学习内容无关的书籍、物品全部清走，保证孩子的视野中，只有与他现在要学习的科目有关的用品。在周末的时候，家长不妨与孩子一起来整理他的房间，让孩子懂得自己的生活环境应当保持干净整洁。

第3种方法
减少不必要的刺激和干扰
父母要给孩子创造一个安静、明亮、空气清新的环境，尽量避免一些不必要的干扰源，避免经常变动生活场所，避免让孩子产生一种不安定的感觉，这样才能使孩子集中注意力。

第4种方法
房间的光线要柔和
不要用过于集中的光线，容易引起视觉疲劳，从而引起阅读效率低下，视力下降。应该同时打开分散的和集中的光源，就是房间的灯和台灯同时使用。这样，柔和的、明亮的、熟悉的灯光会让孩子身心放松，而集中的光线使孩子的视野处于更明亮的环境中，又会使孩子适度的兴奋，提高读书的效率，也保护了孩子的视力。

第5种方法
加强孩子的脑营养
儿童的智力发展决定于食物，早饭更是重要，可多给孩子准备含蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、糖的食物，但要注意合理搭配，也要让孩子多吃动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、橘子、香蕉等，让孩子得到全面的营养，注意不要让孩子挑食、偏食。

第6种方法
保证孩子充足的睡眠
适度得睡眠是健康的保证，更是大脑健康的保证。7---12岁的孩子，睡眠应该在10-----11小时，12----17岁的孩子，睡眠应该在9---10小时，家长要想让孩子在课堂上集中注意力，就要保证孩子充足的睡眠。

第7种方法
给孩子健全的爱
父母要帮助孩子充实生活，抽时间多陪陪孩子，帮助他们解决学习上的问题，还要帮助孩子多交朋友，鼓励孩子把朋友请到家里来玩，当然，从孩子正常人格的形成角度来讲，父爱和母爱缺一不可。缺少父爱，孩子会表现得懦弱、多愁善感、自卑、缺乏毅力等；缺少母爱，孩子会表现的孤僻、冷漠、缺乏爱心和同情心、心胸狭隘等。

第8种方法
让孩子独立完成作业
许多家长在孩子做完作业后，就帮助孩子检查作业，发现错误立即指出，并说出答案让孩子改正，家长长期下去，孩子就只管完成作业而不问对错，心想，反正有父母把关。长期下去，孩子不仅注意力涣散，而且会失去自我判断作业正误的能力。孩子完成家庭作业的重点在于过程而不是结果，独立完成作业的过程，其实是对孩子注意力和独立性的培养过程，这个过程可能需要很长时间，家长要有耐心，要引导孩子养成独立完成家庭作业的好习惯。

第9种方法
让孩子在一定时间内专心做好一件事
父母要培养孩子在某一时间内做好一件事的能力，不要让孩子一边学习一边做其他事情。对于家庭作业父母要帮他们安排一下，做完一门功课可以允许休息一会儿，不要让孩子太疲劳。

第10种方法
宽容的对待孩子的注意力分散
不要过多的责骂和提醒孩子“注意力要集中”“不要开小差”，过多的责骂和提醒反而导致孩子产生逆反心理，孩子反而会出现注意力不集中的情况。告诉孩子，作为学生，要学会尊重他人、尊重老师、遵守课堂纪律，并学会在听懂老师讲课的情况下自己作题、复习，并引导孩子再学习时不只满足于“会”还要努力寻找多种方法解决问题，从而更好地培养孩子的注意力。

第11种方法
培养乐观开朗的孩子
父母要保持乐观友好的态度，不要动不动就责骂孩子，更不要给孩子贴标签，诸如“注意力不集中”“学习困难”等，都容易导致孩子产生沮丧的情绪，影响孩子的注意力。

第12种方法
不要经常斥责孩子
父母的态度对孩子的影响是巨大的，如果父母经常斥责孩子，就会让孩子感到不安、多疑、注意力不集中、缺乏自信、无法安心学习。因此，父母要注意自己的语言艺术，不要经常斥责孩子，要把斥责变为鼓励、将批评变成表扬，就会收到事半功倍的效果。

第13种方法
引导孩子放松身心
有时候，一个人要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，比如在课堂上周围的孩子坐的很好，但是如果孩子自己内心有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与学习不相干的兴奋，那么，他就不可能集中精力。教会孩子放松身心，排除内心的压力和干扰。

第14种方法
孩子学会正面的自我暗示
自我暗示要用正面的积极的语言，比如：“我一定能成功”“学习对我来说很容易”，而不说“我不可能失败”“学习并不难”。因为正面的自我暗示在人的头脑里种下的是成功的因子，潜意识里就会指挥你去争取成功；而后者种下的是消极的种，大脑潜意识里会为自己找失败的借口。用积极、健康、正面的暗示来帮助自己，阻止有害的、消极的暗示。

第15种方法
不要给孩子不良的暗示
作为父母和老师，对孩子正常发展具有很重要的作用，尤其是父母，一言一行都会对孩子的心理和发展起到促进或抑制的作用，所以不管在什么情况下，父母都要尽量给孩子积极健康的心理引导，让孩子形成正确地认识和评价自己的能力。

第16种方法
给孩子交往的自由
父母一定要鼓励孩子与同龄人及外界交往，并给孩子提供各种交往的机会，要教给孩子一些待人处世的方法，如要有礼貌，要善于倾听他人，关心他人，要讲信用等等。在人际交往中，孩子会产生自尊和自信感，这种良好的感觉会激发孩子积极面对人生的态度，从而保持良好的情绪，注意力也会比较集中。
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