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你想拥有神奇的记忆力吗？ [复制链接]

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离线周老师
引领分校
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-07-16




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人的记忆力就像人的肌肉一样越用越发达，如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。
1、勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。


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2、常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。


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3、多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。
4、重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。




5、调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。
6、听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。
7、善练习：可运用一些速读记忆训练进行练习，对预防记忆力衰退有辅助性作用。


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离线周老师
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只看该作者 沙发  发表于: 2015-07-16
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