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一个月一半都是霾,你该如何保护你的小孩
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一个月一半都是霾,你该如何保护你的小孩
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吕启蒙
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发表于: 2015-12-13
最近,这张像极了《寂静岭》剧照的图片火遍大江南北,照片中的大妈在雾霾中跳广场舞乐不思蜀,身为看客的我们打趣不停——
谁都没有意识到雾霾真正的可怕之处。
入侵身体的雾霾,是成年人的健康隐患,但与此相比,雾霾对儿童的健康迫害更严重数倍。
——你知道雾霾天儿童因为体内维生素D合成不足,生长发育会严重减慢或停止,并引起佝偻病吗?
——你知道毒霾天会使传染性病菌的活性大大增强,孩子一不留神就会患上严重的呼吸道传染病吗?
——你知道如果霾被孩子没有鼻毛的鼻腔直接吸入,就会沉积于肺泡之中,可使中枢神经发生病变,导致肺气肿及肺癌吗?
虽然你抱着见怪不怪的态度还能旁观和编段子,但你真的能忍受你的下一代也在这个巨大的毒气场里发霉变质吗?
都说雾霾对人体的损伤很大,但为什么很多旁友就是紧张不起来?因为我们所说的雾霾——也就是霾,一般无色无味,和天然无公害的大雾一模一样。
那这两者的区别究竟是什么呢?
雾:指在接近地球表面的大气中,由小水滴或冰晶组成的水汽凝结悬浮物。(可以理解为我们在浴室洗澡时弥漫在空气中的水蒸气)
霾:指在近地面空气中,浮游的大量有毒尘埃或烟屑。
雾霾和PM2.5是一回事吗?
答案是,NO
PM2.5是指直径小于或等于2.5微米的有毒颗粒物,虽然它不直接等于霾,却是构成霾的主要成分。人体的鼻腔、咽喉无法挡住它们的一路下行,危害至整个血液循环系统。
对于免疫力低下的儿童,一旦PM2.5进入体内产生病变,后果更是不堪设想。
想知道你的孩子是不是雾霾敏感体质,帮他做完下面这套“雾霾天症状测试题”就知道。(每符合一个选项,加五分)
✖
有喉咙发痒,咳嗽的现象
✖
鼻腔干燥,呼吸不畅,少数鼻炎儿童患者还表现为严重鼻塞,喷嚏不止
✖
有胸腔发闷的感觉
✖
感到眼睛发涩
✖
头皮发痒,头发易出油,甚至有脱发的现象
✖
皮肤易瘙痒、发红、甚至产生过敏症状
✖
心情抑郁,情绪低落,容易暴躁
10分以下:
孩子自身抵抗力不错,但在这样恶劣的情况下,没有人能保证他百分之百安全,所以请帮他做好基础防护措施。
10-20分:
孩子天生的敏感体质很容易被雾霾种下病根,作为家长要加倍谨慎。
20分以上:
孩子的身体对雾霾极度敏感,为了避免有毒物质致癌情况,在少出门的前提下,一定积极实施自救方案。
从孩子
出门在外、回到家中、吃到嘴中
三个日常场景切入,教你给孩子筑起一道24小时防雾霾的保护罩。
虽然防雾霾的最有效方法是让孩子少出门,但显然这并不现实,所以周刊君教你两招,为出门在外的孩子消除安全隐患。
雾霾中的有害颗粒可以长期依附在头皮上并通过毛孔进入毛囊内部,制约头发生长并产生脱发,对于毛发尤为脆弱的孩子来说,如果不希望你的下一代长大后因为一览无遗的地中海而埋怨你,就从现在开始帮他防御彻底。
戴上帽子可以在很大程度上隔离空气中的有害颗粒,保护头皮健康。
但不要为了追求外观给孩子选择装饰性强的的款式,如鸭舌帽,并没有效果。
最好用的还是雷锋帽
,它厚实的涤纶材料不仅全面保护孩子的头发,连脖子和脸上的大部分皮肤都能武装起来。
如果孩子出门频繁,要通过勤洗头洗掉附在头皮上的有毒物质,虽然我们很少有给孩子上护发素的习惯,但在这样恶劣的雾霾天,儿童专用护发素可以闭合毛鳞片,等于给他的头发涂上一层厚重的保护膜。
No.2
按照年龄选择
口罩
在PM2.5铺天盖地的雾霾天,给外出的孩子选择一款合适的口罩绝对是当务之急。
根据年龄层不同,务必给孩子选择不同类型的口罩。
纱布口罩比较舒适、透气,适合3~6岁的孩子佩戴。
网上说纱布口罩对雾霾没有过滤作用,是因为很多纱布口罩层数太少,但层数太多孩子戴上又太闷,
通常6~8层的厚度,对这个年龄段的孩子来说刚刚好。
KN90口罩即对PM2.5颗粒的捕获能力为 90%,捕获能力为 95%的则为KN95型口罩。虽然KN95口罩效果好,但因为透气性差,易造成孩子呼吸困难。相比之下,
KN90型口罩佩戴起来更透气,比较适合6岁以上的孩子。
如果你家孩子在这个年龄层里,但你对KN90口罩还是不放心,可以继续选择稍厚一点的纱布口罩,如9~12层纱布口罩就很好。
►
►
特别提示
正规的口罩多是给3岁以上孩子设计,3岁以下的小宝宝戴上这样的口罩,脸部的空隙会比较大,口罩基本上起不到过滤作用。而且孩子年龄较小,看护不当时,佩戴口罩易造成窒息。
因此3岁以下的孩子不建议戴口罩。
如果你迫不得已要带这个年龄层的宝宝出门,回来后一定要做好以下三点:
1.温水洗脸
雾霾天气时,有害物质会大量依附在宝宝脸部。所以每次回到家,立即用温水给宝宝清洗脸部。
回到家关上门,你以为孩子就到了无菌房?不,虽然室内比室外空气质量略好,但混合着毒霾的空气,能钻入任何地方。如果不希望你家的孩子在晚上睡觉时还持续吸入8~9个小时的毒霾,那么周刊君教你
巧用家中的小旧物
,为自己的孩子找回一片净土。
2.立即漱口
雾霾天时成年人会有意识闭着嘴巴,但学说话的宝宝经常张着嘴,雾霾中的有毒物质就会依附在口腔里面,所以回家后要马上给宝宝漱口。
3.巧清鼻腔
小宝宝没有鼻毛无法抵御脏东西入侵,呼吸系统也很脆弱,毒霾天回家后要立即清理鼻腔。但很多旁友怕伤着宝宝不知如何操作。有个很简单的方法:让宝宝洗净自己的双手后,捧温水,教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次这个动作,鼻腔里的脏东西就全部清理干净了,安全又方便。
翻完的旧报纸别急着扔,它们可是变废为宝的神奇宝贝。
雾霾天,纱窗上落满有毒尘埃,如不及时清洁,透气时它们会通过纱窗孔进入室内。要是你觉得取下纱窗清洗麻烦,那么就
将废旧报纸用抹布打湿,再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面,10分钟后取下,报纸就能粘附走大量的有害尘埃,
非常高效。
No.2
旧晴纶衣物变
吸尘器
如果旁友们有想扔又舍不得扔的旧衣服,这时候就派上了大用场。床单和被套上的有害浮尘,用干刷子刷或用木棒敲打,会造成有毒物质在室内空气中弥漫。这个时候可以
把洗净晾干的旧腈纶衣物平铺在床单和被套上,朝一个方向迅速摩擦,就能快速通过静电将表面的浮尘吸附走。
小贴士
另外可栽培些绿色植物放在客厅和阳台,并打开加湿器,这些举动增加空气的湿度,便于空气中的尘埃颗粒沉积到地面而不是在肆意飞舞的情况下,被孩子一口一口吸进呼吸道。
毒霾最可怕的地方还是它对肺部的影响,普通的呼吸道疾病对很多人来说已经“不足挂齿”,但我们决不愿见到下一代因此患上肺结核甚至肺癌等可怕疾病,而这并不是危言耸听。
虽然网上频繁提到吃猪血、鸭血、黑木耳可清肺去尘,但根据研究发现,PM2.5是通过呼吸进入到肺泡,但猪血、黑木耳等是消化吸收进肠胃,对呼吸系统中的PM2.5根本难以触及。
所谓“吃猪血鸭血黑木耳可防雾霾”,其实没有一点科学依据。
雾霾天真正的
清肺利器
橙子
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,
维生素C可以大幅度提高人体自身免疫力
,抵抗有毒物质的侵害。对于孩子敏感脆弱的体质来说,就算身体一不留神真放了几个“可疑分子”进来,它还能有效抑制肿瘤细胞的生长。
橙皮也是宝
,泡水喝对患有呼吸道疾病的孩子来说有显著疗效,特别在雾霾天要多加食用。
除此之外,橙皮还可以晒干,煮
红豆橙皮汤
,是一款给孩子清肺降火、提高免疫力的雾天必备食物。
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