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大夏天，孩子吃点冰淇淋降降温又怎么了 [复制链接]

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离线王静
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-05-07
进入了长达40天、全年最热的plus版三伏天，现在出门不是“汗蒸”就是“桑拿”，吃冰就是在续命，但每年必争话题——孩子能不能吃冰，大概又要在宝妈圈刮起腥风血雨。
　　前一晚，乐妈带着大宝去吃麦旋风，隔壁桌的小孩一直眼巴巴的盯着。看他可怜兮兮的样子，正打算把自己的甜筒给那小孩。小孩的奶奶来了句“吃冰淇淋肚子会痛痛，就要去医院打屁股针了。快吃薯条，薯条好吃……”乐妈真的是一脸问号，为什么要这样诋毁冰淇淋?而且我家大宝还在那里吧咋吧咋吃得超香，哪里有问题了!!!
·孩子吃冰：开心到飞起
　　在乐妈看来，孩子吃冰就一个字——爽。
　　大概是从小被“催眠”了，不少人会觉得冰冷的东西吃进肚子后，器官、身体的气温会随之下降。但是食物进入身体，会经过众多器官，如口腔、喉咙、食道、胃部，小肠等。在这个过程中，冰淇淋、冰西瓜等都加温到和人体体温差不多的地步了，并不会带来过大的内脏负担。
　　而且我们的身体还有聪明的下丘脑负责体温调节。如果由于外部原因造成短暂的体温下降，体温调节中枢会通过减少散热、增加产热来重新达到体温的平衡。所以放心大胆吃，夏天最简单的快乐，不就是吹着空调吃冰嘛!
·孩子吃冰：循序渐进、适可而止
　　新手爸妈对初次给宝宝吃冰会比较谨慎，遵循“循序渐进、适可而止”这个法则准没错。
　　1.宝宝初次吃冰冷的水果、酸奶等，可以拿出来，室温放10-15min。如果孩子适应，可以逐步缩短室温放置的时间;
　　2.吃冰不立刻吞，教孩子含在嘴巴里5-10s捂温了再吞;
　　3.冰水果、酸奶等放心吃;冰淇淋、雪糕属于高油高糖食物，建议3岁以上的孩子吃，并且控制每周不超过2次。
　　如果孩子真的会出现几乎每次吃冰就肚子痛、拉肚子的情况，而吃的东西真的是健康卫生，也没过量摄入，就需要考虑孩子是不是有“肠易激综合症”，肠胃特别敏感，需要回避对肠胃产生刺激的食物。
　　·放心吃冰：自制冰棒
　　芒果冰棒
　　食材：芒果1个、酸奶200毫升、炼乳20克
步骤1：将芒果去皮，果肉切成块状。
　　步骤2：将芒果果肉、酸奶、炼乳一起倒入搅拌机中，搅打成泥状。
　　步骤3：将搅打好的芒果酸奶泥倒入冰棒模具中，放入冰箱冷藏4个小时，直到凝固。凝固后的冰棍从冰箱取出来，稍微回温后，即可脱模食用。
　　喜欢吃果肉的宝妈，可以额外留一些果肉最后放进去拌匀再冷藏。这个方法只要替换水果，就可以做出不同口味的水果，超方便。
　　坚果芝士冰淇淋球
　　食材：牛奶200毫升、淡奶油160毫升、奶油奶酪100克、细砂糖100克、柠檬汁15毫升、坚果碎20克、蛋黄2个、香草糖浆少许
步骤1：将蛋黄、一半牛奶和一半细砂糖放入锅中，加热，但不沸腾。
　　步骤2：然后倒入淡奶油拌匀，等其完全冷却。
　　步骤3：将奶酪奶油切成小块，放在室温下软化。
　　步骤4：在软化的奶酪奶油中加入剩余的细砂糖、牛奶和柠檬汁，隔水搅拌到顺滑之后，放到冷却。
　　步骤5：将蛋黄牛奶糊和奶油奶酪糊混合后过筛。
　　步骤6：将坚果果碎拌入香草糖浆后加入，并拌匀，一起放入冰箱冷冻。
　　步骤7：每隔半个钟头取出来搅拌一次，等冰淇淋成形后，可以用挖球勺把冰淇淋摆盘即可。
　　正所谓“得不到的永远在骚动”，你越不给孩子吃冰，一旦被他抓住机会，肯定拼命补回来。只要孩子身体允许，每周放肆1-2次又有什么所谓呢?毕竟，吃了冰的夏天才是完整的呀。


图片来源：@视觉中国
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