原本是用于治疗智力低下者，但是后来发现他确是培养天才的百试不爽的良方，只要你能练满20天，就绝对会有效。但是训练一定要殉蓄渐近，连祖先脑都没练习好的，练习大脑皮辰的效果不会持久.
刺激大脑主要分四部 从最原始的延髓直至最高等的皮质 只有从低成练习起才能最为有效，这些方法也同样逝用于18岁以上的人.
延髓训练：1.水下屏气潜水 2.在房内部置闪硕发光物观看或看泛有波光的湖面
3.部置多彩的墙面 4.触摸多种物体，闻不同气味，听多种声音
5.腹部贴地爬行一天累计1小时(非常重要)
桥脑： 1.煅练边缘视觉，盯住正前方，练习用余光观看旁边事物. 练置最高竟界能用余光看书(边缘视觉脑细包被激活)
2.用眼晶连续观看快术变换的换灯片(电脑幻灯片也行，加变速此轮)
3.听两至三段同时播放的对话。并随着练习的程度可逐荐降低音量.
4.用身体的任何部位去触摸物体，分辩其性质(不光是手，包括大腿，呵呵)
中脑：1.多打乒乓，手眼协调 2.看快速移动的物体或文字 3.锻练平衡感 4.摸口袋里的硬币并能分辩币种(摸麻 将牌也可以)
下面是最关键的了：大脑皮呈训练，当然你在日常生活中多用脑也可缎练
1.勤份用脑(当然我们在这不能忽瑞)
2.攀岩练习，思考运动资式(攀爬也可)
3.读字典并能背出每个字的词意(关乎语言和逻辑能力，但未必要在20天内完成)
4.练习反手打字，两手交插，用右手打左手键，左手同理。练习英文一分钟打到200键左右既可。(当然连正常打法还打不好的，就没这必要了)
5.练习抛物扎耍，就是马戏团的那种.
如果是成年人，练习至20天左右为一疗程，大部份人的智商至少能提高30点，以后练习的成果就不太明显了，关键是前20天进步会飞快(当然本来智力就很高就没这么明显了) 当然这种练习是非常艰苦的，这里只是界邵给大家，并不是每个人都条件或意愿去练习，由其是1：练习深呼吸以及闭气。深呼吸每天三次(早中晚)，每次5-10分钟。练闭气要谨慎，初练时身体要静止(我已经能闭气两分钟以上了)。
2：练习两手配合的小游戏。如：互绕手指等。
3：光脚走路。没事时，光脚走在毛毯，细沙地，草地等上。
4：翘高双脚。休息时，全身平躺，双脚或小腿要架高约20-30cm。
5：活动双眼及颈部。眼睛多向远方及动态物看，如：云，山，树，流水，水中鱼等。
6：多听音乐。多听纯音乐及大自然中的声音，少听摇滚，爵士，重金属等吵闹及节奏过快的音乐。
7：自我激励。在纸上写下一些鼓励自我，肯定自我及非常有道理的话，每天读，尤其是早起及晚睡前，其它时间自定，多读为益。
8：多看书。成功类，励志类，学习类等。
9：玩一些棋类。围棋最好。
我坚信以上方法对您一定会有很好的作用！
腹部贴地爬行1小时一天，但它是非常重要的。
