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扩大视野速读技巧 [复制链接]

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离线木木
荣誉会员
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-07-17
扩大视野速读技巧
练习中心点注视法，既可以锻炼你对注意力的控制，又可以
扩展视野的明视范围。
练习中心点注视法的程序如下:
:睡觉前读完下面~二篇短文.只读一遍，思想要集中，读速
要慢;
z.将短文放在桌子上，双手放在桌上，双脚自然着地。人坐
端正，全身放松.呼吸均匀，摒弃一切杂念;‘
3.直视范文中一个想象出来的中心点(书页中心〕，共10分
钟。全部思想和意志高度集中在这个中心点上;
4.10分钟后，闭上眼睛。立即躺下睡觉，这是今天最后一
次视觉形象的印象，应该是不断注视中心点而产生的幻
觉;
5.每天睡前练习，坚持两周后，须逐渐扩大有效视野的感知
范Fm.应力求同时看见中心点和整页文字的各个方向，感
觉到文字的存在;
K。先沿着横线向两侧扩大视野，尽可能看见中心点及整行文
字.接着能同时看见上下二、三行，并逐渐增多;
7.视线只能集中在中心点上，设法辨别轮廓和中心点周围的
字、词、句，并尽力逐渐扩大篇幅;
8.自如地注视中心点10分钟，争取在精神集中的一刹间，
不但看到中心点，也看到整页文字。
这种中心点注视法，如果你每天坚持练.3个月即能见效，中
心点注视法还是一种点读技巧的准备练习。
练习用的短文如下:
我爱快速阅读技巧
我正在阅读这本书，我在学习快速阅读技巧:我感到，我的视
觉一天比一天敏锐、集中和有力，我连续几小时地阅读，不知疲倦。
在此情况下，我的眼睛总能保持轻松愉快和宁静的感觉。我的视野
在一天天扩大，=*i我的视线只盯在这一页的中心。速读的技巧一天
天熟练.我可以用15秒，5秒，甚至1秒钟读完一页书。一页书只
要让我看上一眼，我就可以马上记住它。我尽可能搞清楚这里写的
是什么。我能够以极快的速度，连续读几小时，没有丝毫倦意，同
时还能百分之百地理解读过的东西。我是一个追求上进的人。我的
智力也在继续不断地发展着。我读书的速度在不断地加快，目光变
得越来越灵活、敏锐和聪颖。我感到自己充满活力，处在风华正茂
的时期。我的智力，体力和勤奋，使我在速读方面达到了高于其他
人的水平。我能够以极快的速度阅读各种文章。我的眼睛轻松自如
地一页页移动，视线从文章中滑过，但是却理解和记忆了全部内容。
现在，我尽一切努力，克服动摇情绪，使阅读速度越来越快，阅读
效果越来越好。我总是情绪高涨，鞭策自己:设法快读。设法理解
一切，设法记住一切:.我把快速阅读法作为一种享受。我自由地、
轻松地、如饥似渴地阅读，我反复实践书中介绍的各种速读技巧。
我不怕读任何篇幅，任何难度的文章，并尽可能清晰地看清文章的
内容。既然这是有益的，那我就快读。我喜爱快速阅读技巧，我要
成为快速阅读能手。
在以_L短文训练出效果的前提下，可增加难度，包括内容增多，
篇幅增加。这样，下面第二篇短文可供你继续tJu练，方法和步骤同
读书可以作为消遣，可以作为装饰，也可以增长才干。
当孤独寂寞时，读书可以消遗。当高谈阔论时，知识可供装饰。
当处世行事时，最能发挥由读书而获得的能力。有实际经验的人虽
能够处理个别性的事务，但若要综观整体，运筹全局，却还是真正
有学问的人才能胜任。
读书太慢会弛惰，为装淆而读书是自欺欺人，只按照书本办事
是呆子。
读书可以改进人的天性，而经验又可以改进知识本身。人的天
性扰如野生的花草，读书好比修剪移栽。学问虽能指引方向，但往
往过子泛泛，还要靠经验来赋予形式。
狡作者轻都学问，愚鲁者羡墓学问，聪明者则运用学问。知识
本身并没有告诉人怎样运用它，运用的智慧乃在书本之外。这是技
艺，不体验就学不到。
不可专为挑别辩驳去读书，但也不可轻易相信书本:，读书的目
的不是为吹嘘炫耀.而应该是为了寻找真理，启迪智慧。
书籍好比食品，有些只须浅尝，有些可以吞咽。只有少数需要
仔细咀嚼，慢慢品味。所以，有的书只要读其中一部分，有的书只
须知其中梗概，而对于少数好书，则要读通，细读，反复地读。
读书使人充实，讨论使人机敏，写作则使人精确。
读史使人明智。读诗使聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，
道德使人高尚，逻辑修辞使人善辫。总之.“读书能塑造人的性格”。，
不仅如此，精神上的各种缺陷，都可以通过读书来改善—正
如身体上的缺陷，可以通过运动来改善一样。例如打球有利于腰肾，
射箭可以扩胸利肺，散步则有助于消化，骑术使人反应敏捷，等等。
同样.一个思维不集中的人，弛可以研习数学，因为数学稍不仔细
就会出错。缺乏分析判断力的人，他可以研究哲学，因为这个学问
最讲究繁琐辩证。不善于推理的人，可以研习法律学，如此等等。
这种种头脑上的缺陷，都可以通过读书来治疗。
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