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了解大脑的记忆高峰期 [复制链接]

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离线陈虹蓉
四星会员
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-02-10
关键词： 记忆力记忆时间巅峰时期
人的大脑每天有四个记忆高峰期。


　　 第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。
　　第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。
　　第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。
　　第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。　　
        另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。




　　我们在学习中应该顺应大脑的这些"脾气"和"秉性" ,扬长避短，合理安排工作学习，让大脑更好、更愉快地为我们工作。

  
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