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数字记忆训练法到底是什么？怎么用？ [复制链接]

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离线小蕊
荣誉会员
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-04-03
关键词： 右脑开发全脑开发记忆力中国全脑记忆
数字记忆训练法到底是什么？怎么用？

  总会有学生、家长问：数字记忆训练到底有什么用呢？有人朋友圈里提出了这个问题，记忆数字到底有没有用呢？看别人怎么回答。
  大部分人觉得是有用的，生活中的一些东西是数字，但是如果只是为了记住别人的生日，手机号码等信息来花时间跟金钱来训练数字记忆是否有点多余？别忘了，世界因为人的懒惰而进步，我们一个手机就能解决这些题。那到底有什么用呢？首先要认识一下什么是记忆术，才能更好的明白它到底有没有用处。


  美国心理学家罗杰-斯佩里在做大脑割裂研究的过程中发现了左右脑功能的不同，于1981年获得了诺贝尔生物学或医学奖。


  也被称为是世界右脑之父，引领了右脑开发的世界潮流。而记忆术到底是什么呢？这里我不做详细的描述，简单讲一个下原理。记忆术其实就是基于左右脑分工理论的基础上，将资料转化成图像，用一定的方法（如最有名的记忆宫殿）记下来，达到长久性的记忆。
  在我们进行记忆术训练的时候，放在首位的是数字训练。这个不仅仅是因为世界脑力锦标赛上，有一半的项目以上跟数字有关，也因为数字记忆训练更像是我们武功中的马步，构建楼房的根基。为什么呢？说到数字记忆训练，我们要来认识一个小工具，就是数字编码表。为什么要有数字编码表呢？记忆术里有一个理论，就是以熟记新。那么这些看起来毫无规律的数字，我们是否可以转成我们熟悉的图像呢？答案是可以的。
  当我们把这些数字转换成了编码之后，我们再选择方法把它们记下来就容易多了。无论使用哪种方法，数字记忆训练都是必不可少的。
  我们来看一下常规的数字记忆训练是什么样子的。
  那评分标准又是怎样的呢？
  1行40个，40分，错1个数字20分，错2个数字0分。
  所以说，比赛是残酷的。记词语也许你可以靠个印象，但是这么密密麻麻的数字记下来，没方法是不行，但是注意力不集中更不行，一不小心就遗忘了一大片。那么记忆数字到底能锻炼我们什么能力呢？
  NO.1 注意力
  每次做讲座或者跟别人聊起记忆，总有一些人告诉我说，他的记忆力好像衰退了好多，其中不乏一些中学生。其实正常人的记忆力，大概是35岁之后才开始衰退。但是大家觉得记忆力好像不如以前的原因到底是什么呢？答案是，注意力不集中。
  在进行数字记忆训练的时候，最先锻炼的是注意力。别小看了一行40个数字，注意力不集中的情况下，根本就记不下来。世界脑力锦标赛上，直接记数字的有2个项目（二进制另算），一个是5分钟的快速数字，另一个是1小时的数字。你想想，这5分钟跟一个小时都要注意力高度集中，可不是一般人能坚持的下来的哦。所以数字记忆训练中，首先锻炼的是注意力。
  NO.2 观察力
  有了注意力，观察力也非常的重要。数字编码是2个数字一个编码，一旦看露了，看岔了，一行数字就意味着全错了。这不得不说，宁肯记得慢，也一定要看对。
  NO.3 空间能力+想象力+出图能力
  为什么把这3个能力放在一起呢？因为几乎是共同工作的。其实在我们记数字的过程中，脑子是非常快速的运行的。编码是锻炼了我们的出图能力，然后进行联结是锻炼了我们的想象力，地点法锻炼了我们的空间能力。
  NO.4 耐心和坚持
  数字记忆训练看起来是非常无聊单调的。而任何一项基本功都是坚持和重复的结果。在这看起来无聊的训练中，培养的是我们的耐心和坚持。
  NO.5 迁移能力
  大家看到的《最强大脑》上的很多项目、军事中的密码、二进制、扑克等很多的东西，都可以转化成数字来进行记忆，包括我们的一些学科知识。所以有一个好的基础是非常的重要的。而数字记忆训练是需要坚持的吗？
事实上，任何一种训练都是循序渐进，坚持才能产生效果的。即使是记忆大师也不能过目不忘，记忆之所以被称为记忆，记是一方面，而忆也是非常重要的。所以合理的复习很重要。


  市面上常见的注意力训练工具、观察力工具、空间训练工具很多，但是没有一个素材可以把他们全部的有效融合起来。所以我在实用记忆的过程中，加入了数字记忆训练的原因也在此。工欲善其事必先利其器，很多人学了记忆法之后，说没有用，为什么，究根问底是因为没有打好基础，没有练好方法。所以数字记忆训练，无论是对竞技比赛或者实用记忆都是非常重要的。

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