合理利用碎片时间来增加专注度 [复制链接]

利用碎片时间可以培养抗干扰思考能力，能够加倍提高学习效率。搜集排队、等车、走路、洗澡、打扫、洗衣服、参加家庭聚会的时间，在暗时间里从自己的问题库里拎出一个未解决的问题进行思考，或者反刍自己思考过的问题进行多方面的思考。

益处多多：1.有成就感2.时间利用率提高3.独立思考能力提高4.负面情绪减少。

去年12月开始在兜里放了一本小本子，利用暗时间，有什么问题就记下来，有什么感想也记下来，回到家，把小本子里的东西分类记到其他的本子上。比如：记事本，暗时间里无聊了就可以拿出本子看下未解决的问题进行思考，当一本记事本上的问题都被自己回答完的感觉超爽。

感想本，由自己所观察到、所体验到的感触，这些形成我自己的生命哲学，对于我来说，远比他人所说的要有价值。比如：启发：人与环境的关系就是囚，混沌而温暖；人，澄清而冷寂。启发：满足的反义词：压抑。消灭欲望的解决办法就是满足它。消灭压抑的解决办法就是释放它。启发：不

错，就不知错；错了，才有知错的机会。