专注力与健康，身体与精神 [复制链接]

自童年时起，我们就学会把思维（心灵）和身体分开对待，并且持坚定的态度认为身体更为重要。如果身体某个部位出了毛病，我们会直接去医院看医生；而如果精神上出了问题，就得去找另一种医生了。很久以前我们有充分的理由提问、置疑，而这个鸿沟在我，嗯脑海中根深蒂固、挥之不去。这是我们最为强大的思维定势，一种危险的早熟认知界定。

心灵和身体的界限也不是一直以来都存在的。在历史上很长的一段时期，以及在很多文化中，是没有表示身体与心灵完全分开的理论的。时至今日，在非洲的某些部落中，治疗身体和治疗精神的方式过程都是一致的，都是通过整夜跳治疗舞蹈来解决问题。举这个例子，不是建议大家遇到身体和精神类疾病都去找跳大神来解决，而是为了让大家明白，很多时候，人的身体与精神是一个统一的整体，而不是完全一分为二的两个部分。

然而，在心理学中，一直存在着身心二元论的观点。自从19世纪末，心理学已然成为哲学的一个分支，心理学家的有关心灵的理念就是来自于哲学家的思想。将心灵和身体区分开来的观点源自笛卡尔，他认为心灵是非物质的，而身体是物质的。只有身体才遵守机械定律。尽管之后有很多思想家为此争论不休，但在心理学里，此观点一直盛行，而且时值今日，我们中的大多数仍然这样看待自己。