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真正厉害的人,都知道记忆的本质不是记住 [复制链接]

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离线王微微
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-05-08
关键词： 记忆力记忆思维导图注意力方法




　　前国务院副总理李岚清在一次电视节目中谈到记忆法，他说：“记忆法的神奇之处就在于，他现在仍然能够把十多年前记忆的15无规律个词背出来。而且顺着、倒着都不会错”。
　　记忆方法的本质不是记住，其实你看过的东西你都已经记住了，只是因为你没有把记忆的东西标记好，需要的时候你提取不出来，你就以为你忘记了，不知道你有没有发现，就是有的时候我们想不起来什么事情，但是突然受到了什么刺激，那件事就想起来了，所以我们唯一需要改变的就是，把要记忆的东西标记好，只要能检索出来就好。
　　第一、要提高记忆力，首先应该提升你的注意力
　　做事时候能够专注做一件事。不要一心二用，比如写作业时候看电视，上班聊微信，这些类似的我们觉得平常的事情都会导致大脑的注意力涣散，对接触的事物印象模糊，不能准确记忆。
　　第二、你要对记忆对象进行形象化设定，让它在你的大脑里图形化
　　人脑对于图形的记忆力是相对于声音和文字的六倍以上。
　　第三、加强自己的回忆能力训练
　　简单一点的就是可以每天晚上睡觉前回忆一下这一天的工作和学习
　　见了什么人？聊了什么事？吃了什么饭？看了什么电影？都可以。
　　长此以往相信可以让你的记忆能力得到一个显著的提升。
　　第四、根据记忆曲线的原理
　　学习知识的前三天是一个记忆流失最大的时候。
　　你可以每天再重复一次三天前的学习内容。也就是重复重复再重复。
　　当然这是很机械的方法，只能提高你得记忆结果，不能够帮助你提升记忆力。
　　第五、记忆方法是不是可以运用在所有领域
　　不可以，有的学科是理解性大于记忆性，如果你死记不会灵活运用，等于无用
有的学科逻辑性特别强，思维导图的逻辑性可以运用在这种学科上。
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