睡眠对孩子的重要性
一、睡眠好坏对孩子的区别
1. 身心健康差距 好的睡眠有利于孩子的身心健康，稍小一点儿的孩子每天需要保证10个小时的睡眠，稍大一点儿的孩子每天需要保证9个小时的睡眠。如果天天午睡的话，对孩子的身心健康成长非常有利。
2. 思维活跃度不同 经常午睡的孩子思维更为活跃，因为他们的精力更充沛，在上课或者是做其他事情的时候也就能更投入，更专注。和从不午睡的孩子相比，他们的思维活跃度要更高些。
3. 聪明程度不同 从不睡午觉的孩子记忆力也会有所减退，智商远远不如经常睡午觉的孩子。虽然午睡的时间并不是很长，但是这段休息时间很好地隔开了上午和下午，中午睡觉可以让大脑得到很好地休息，相当于是一个充电的过程，有了这个过程以后，孩子在下午注意力才能更集中。
二、 午睡和不午睡的孩子那个聪明
经常午睡的孩子能拥有更强的免疫系统，孩子生病少了，自然也就不用经常"光顾"医院了。因为在午睡过程中，孩子的免疫系统在不断进行自我修复和增强。另外，当今的幼儿和少年学业繁忙，导致夜间睡眠常常不足，午睡恰好能够对这一不足进行补充，睡眠够了，体质也就强了。
1、经常午睡的孩子拥有更强的记忆力。 孩子在睡眠过程中，大脑神经其实也在"自我修复"，适当的午睡可以促进大脑细胞的修复。因此，当孩子在睡觉时，孩子的记忆力和应变能力都在悄悄地变得更强。 另外，美国的一项研究表明，午睡能让人巩固记忆，经常午睡的孩子能更好地记忆一些学习中的概念和内容，学习效果当然会更好。反之，孩子从不午睡的话则会造成记忆力和应变能力的下降，十分不利于孩子的学习和成长。
2、经常午睡的孩子拥有更好的视力。 疲劳是造成近视的重要原因，而午睡就能够让眼睛得到很好的休息，经常午睡的孩子可以通过午睡缓解眼球的疲劳，因此大大降低了近视的概率。 那从不午睡的孩子呢？他们的眼睛经过一个上午的劳累，不但得不到休息，反而还要带着疲劳的双眼继续下午的学习，他们近视的可能性自然大大增加。
3、经常午睡的孩子拥有更强的体质。 免疫系统是人体免疫监视、防御、调控的重要部分，很多孩子在成长过程中免疫系统脆弱，三天两头就得往医院跑，这也也许就和没午睡有着很大的关系。
